减肥|经期想吃什么就吃什么，不会发胖？如何避免经期减肥越来越肥是真的吗|内分泌失调|节食减肥

苗条的身材是所有女性的期盼，减肥是女性永恒的话题。所以开始出现各种各样的减肥方法。

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针对女性减肥网上有这样的一种说法就，女性经期时，体内的新陈代谢会加快，想吃什么就吃什么，不会发胖，这是真的吗？
出现这种说法的原因是女性在经期时，体内的激素水平会明显下降，体内的水钠潴留会得到缓解，这时人体的体重就会有轻微的下降，所以导致了很多人认为经期时，即使吃多了也不会长胖，但是这时的体重下降只是源于体内的激素水平引起的，如果摄入的热量过多的话，囤积的热量仍然会使你变胖。所以减肥时不要存在这种侥幸心理，毕竟你吃的肉不会到狗肚子里的。

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那么，经期激素水平下降，是不是减肥效果更好呢？其实不然，经期减肥应当心越减越肥。因为月经期间的减肥很容易导致月经不调，进而导致体内的内分泌失调，而内分泌失调，则很容易导致女性肥胖。本想减肥，结果却是越减越肥。
而且经期如果进行运动减肥，尤其是剧烈的运动，很容易使经血逆流，经过输卵管到达盆腔内，引起子宫内膜异位症，对女性的健康带来很大的威胁。

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【 减肥|经期想吃什么就吃什么，不会发胖？如何避免经期减肥越来越肥】另外，经期节食减肥也十分不靠谱。很多人觉得经期消耗多，如果此时控制摄入量，减肥效果会更好，其实不然，我们上面说过，经期体重下降的原因，是激素的原因，而不是消耗多。正常来说，我们人体内的血液主要储存在肝脏和脾脏内，每位女性液晶周期得分出血量大约为30-80毫升，这种出血量对身体是无爱的，及时量稍大一些，肝脾内储存的血液是完全能供给到正常的血液循环当中的，所以，这种经期消耗大的想法是完全错误的。