脾胃虚寒|立秋过后，养生有诀窍！吃2物做4事，排出全身毒，整个秋天少得病鸭肉|脾胃虚寒|心肌梗塞|杨桃

立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的节点，立秋之后，阳气渐收、阴气渐长。也意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
要提醒大家的是：立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”（末伏）的酷热天气。
“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完，真正有凉意一般要到白露节气之后。酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。
二、立秋后吃一物，竟排出全身毒！

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秋天应该多吃山楂、柚子一类的酸性的食物，可以化痰、解毒、健胃消食，从而达到排毒的作用。
苹果是人们非常喜欢的水果，更是被很多人叫做智慧之果，秋天食用可以抵抗衰老。其次就是柠檬，属于极酸，但是用处非常大，对心肌梗塞患者有一定的帮助。
除了水果以外，清热消暑的食物不能一下就扯下来，保留一些促进防暑敛汗。一定要加强是肉食，有很多的鸭肉、泥鳅、鱼等食物，又能清热解毒，又能补气。
秋天主要就是增膘的时候，准备抵抗冬天的寒冷，其次就是吃一些排毒的食物。
三、立秋
后
吃什么排毒?

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1、山楂：消积化痰
【 脾胃虚寒|立秋过后，养生有诀窍！吃2物做4事，排出全身毒，整个秋天少得病】山楂性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种问题都有显着疗效。
2、苹果：生津润肺
中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

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3、柠檬：生津祛暑
柠檬味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
4、葡萄：开胃消食
葡萄性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

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5、杨桃：
生津止渴
杨桃性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜；若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。
四、立秋后做什么事，整个秋天少得病？
立秋后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。
措施有四：
1、清热解暑类食物，不能全撤除！
一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。