血管堵塞的人，身体4处会“疼”！养血管的方法，学这四个足够了( 二 ) _健康小知识

它还有一定的抗氧化作用，能够延缓血管老化，使血管更具弹性，可以更好的减
轻血管的压力，以此来稳定血压，养护血管。
血压不稳定的人,可以每天嚼上两粒珍寿安酸,帮助调节人体血压，让血压更稳
定，血管更健康。

文章图片
3.学会放松，对工作和生活保持良好的心态
情绪对血压的影响很大，如果情绪突然高涨、紧张，血压就会增高的非常快，有的人可能会突然增长到超过基础值40mmHg以上。
可以适当放松情绪或者通过体育锻炼来改善紧张的情绪，血压会降低一部分。所以出现情绪低落的时候，一定要及时调节自己的状态，长期精神压力过大很容易导致血糖、血脂、血压升高。

文章图片
4.定时体检
长期高血压可以引起多种疾病。高血压会加重动脉粥样硬化、还可能引起脑血栓，高血压性心脏病，如果得不到控制，可能会因心力衰竭而危及生命。长期的高血压，可能会引起肾动脉硬化，慢性肾功能不全，甚至是尿毒症。
高血压的治疗目标，是要有效而达标，而服了降压药不能说明一定有效，且高血压的治疗个体差异很大，容易发生变化，因此需要定期体检。

文章图片