痛风不忌口,男子成了“珍珠人”……日常预防痛风要注意这些

本文转自:光明网
随着人们生活水平的提高
和生活方式的改变
痛风已经成为一种常见病
患病率逐年增高并呈现年轻化趋势
最近 , “痛风30多年仍不忌口
男子变成珍珠人”的消息
登上了热搜
这名男子到底吃了什么
导致病情如此严重?
日常生活中
我们又该如何预防痛风呢?
痛风不忌口,男子成了“珍珠人”……日常预防痛风要注意这些
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今年52岁的王先生 , 痛风病史三十多年 , 身上长满了大大小小的痛风结石 , 就像一个“珍珠人” 。
据王先生介绍 , 他在年轻的时候就查出患有痛风 , 但是一直没有系统治疗过 , 饮食上也没忌过口 。 最近两年 , 痛风结石越来越严重 , 发作的时候非常痛 。 医生检查发现 , 王先生除了体表上有大量的痛风结石外 , 身体内部也有不少的痛风结石和痛风结晶 , 医生在进行了5个半小时的手术后 , 为王先生一次性切除了52个痛风结石 。
痛风不忌口,男子成了“珍珠人”……日常预防痛风要注意这些
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南宁市中医医院内分泌老年病科主治医师何雄说:“一般来讲 , 可能青壮年的男性比较多见一点 。 比如说30-40岁患者可能居多 , 因为他们长期应酬饮酒或者摄入一些高嘌呤的饮食 , 可能会引发痛风 。 ”
痛风不忌口,男子成了“珍珠人”……日常预防痛风要注意这些】痛风是一种代谢性疾病 , 有数据显示 , 目前 , 我国的痛风患者人数已经达到1.77亿 , 一旦患上痛风 , 患者的一个或者多个关节会产生疼痛感 , 严重影响生活质量 。
医生介绍 , 痛风这个病很容易被忽视 , 市民应该提高对它的重视 , 同时做好预防 。 首先要注意饮食 , 控制嘌呤的摄入 , 应以低嘌呤食物为主 , 中嘌呤食物和高嘌呤食物要适量 。 那么高嘌呤的食物是指什么呢?
采访人员了解到 , 根据嘌呤含量 , 可以分为超高、中高、中低和低四个等级 。 比如肝、肾、脑等动物内脏就属于超高嘌呤 , 平时应该少吃;而牛奶、鸡蛋、大白菜、番茄等属于低嘌呤 , 可以正常摄入 。
超高嘌呤
动物内脏:肝、肾、脑、脾、肠等
部分水产:带鱼、鲶鱼、鲢鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、基围虾等
部分汤:浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤
中高嘌呤
禽畜类:猪、牛、羊、驴肉、鸡、鸭等
部分水产:鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼、牡蛎肉、贝肉、螃蟹等
干豆类:黄豆、黑豆、绿豆等
中低嘌呤
蔬菜类:菠菜等绿叶菜、芦笋等嫩茎、毛豆、豌豆等
部分水产:三文鱼、金枪鱼等
大豆制品:豆浆、豆干、豆皮、腐竹、豆腐等
低嘌呤
奶类、蛋类:牛奶、鸡蛋等
蔬菜、主食:大白菜、番茄、茄子、冬瓜、土豆、芋头、白薯、木薯、小米、荞麦、燕麦、米饭、馒头等
水果类:葡萄、苹果、草莓等
南宁市中医医院内分泌老年病科主治医师何雄说:“如果是肥胖或者超重的患者还要减轻体重 , 因为肥胖或者超重容易导致尿酸代谢的问题 , 所以体重减下来有利于尿酸的排泄 。 还有要多饮水 , 一般痛风患者一天至少要喝2000毫升以上的水 。 ”
医生表示 , 高糖、碳酸等饮料可引起血尿酸升高也会导致痛风 。 此外 , 受凉、劳累、剧烈运动都可能使肾血管收缩引起尿酸排泄减少 , 因此要注意保暖、合理作息、规律适当运动 。