运动|经常清洗肛门真的可以预防肛肠疾病吗？运动

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肛门是引起我们各种肛肠疾病的元凶，所以对于肛门我们是需要好生“治理”它的，为了避免患上各种肛肠疾病，大多数人都会选择经常清洗肛门，使肛门保持清洁。那么经常清洗肛门可以预防肛肠疾病吗？清洗肛门都需要注意些什么呢？
【运动|经常清洗肛门真的可以预防肛肠疾病吗？】

在日常的卫生习惯中，很多人都只去注意面子问题，却忽视了看不到的地方——屁屁。如果平时擦得不好，擦不干净，就有可能导致肛周瘙痒，肛周湿疹，甚至还会造成痔疮!
肛门部位的皮肤充满了褶皱，这就造成我们在日常擦屁屁的时候，很容易造成粪便和分泌物残留在褶皱内。更别提有的人擦的时候马虎大意，轻轻来一下就结束了。这些污物长期残留，再加上肛门部位不够透气，不仅会成为细菌大量滋生的温床，还有可能导致肛周脓肿，甚至形成痔疮。

养成清洗肛门的习惯，对于预防肛肠疾病非常重要，肛门局部大便后清洗，可以预防粪便残留而引发其他的肛肠疾病或者局部感染。但是不要过度清洗，不然很可能会导致肛门局部周围的菌群受到破坏，而使得菌群失调，从而容易诱发其他的肛肠疾病，例如肛周湿疹、肛门局部瘙痒症以及其他的细菌或者真菌感染。

那么清洗肛门需要注意些什么？
01用温水清洗
用温水清洗肛门是很好的习惯，水温要合适才好，这样才能够清洁污物，能够保持肛周的清爽。
02清洗不能过于频繁、过深
很多朋友都会每天清洁肛门2-3次，甚至更多，或是想把里面都清洗的更干净，这是完全没有必要的。此种行为改变了肛门局部的生理状态，将肛管正常的分泌功能打乱，降低肛门处的抗病能力。而过多的逆行刺激，还会导致肛管和直肠末端长期处于充血状态，反而增加肛肠疾病的患病率。
03可以与洗澡同时进行
肛门的清洗可在全身洗澡时同时进行，不必单独进行。清洗时最好在自然状态或略收紧肛门情况下进行，保证清洗部分为皮肤，而非粘膜。