衰老|吃一口等于十斤猕猴桃，内分泌科：甲状腺不好要多吃，养出“金刚”甲状腺运动

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彭阿姨今年46岁，家住河南省周口市，前一段时间在一次体检中被查出患有甲状腺结节，好在结节是良性，但也会有癌变的几率。
医生告知回家要好好调理，虽说彭阿姨的结节不是很严重，但是总觉得脖子上面长了一个东西心里多多少少有点膈应。
一次偶然的机会彭阿姨听说吃猕猴桃可以散结，于是她便买了很多猕猴桃，每天都吃，就这样持续了一段时间，结节并没有好转的迹象。
后来，彭阿姨问了很多中医终于找到了一种天然散结的方法，坚持吃了半年，再次去医院复查的时候。
结节几乎已经消散，医生都连连称赞，彭阿姨心里很高兴，很多甲状腺患者也都纷纷向彭阿姨取经。
猕猴桃是否有散结的作用呢？不妨看看医生怎么说
猕猴桃是人们生活中常见的一种水果，很多人喜欢吃，那么猕猴桃到底能不能散结呢？
医生解释道：首先，适当吃一些猕猴桃对人体有一定的好处，因为猕猴桃里面含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种有益于人体健康的物质。
可以提高人体免疫力，预防疾病的产生，猕猴桃里面丰富的膳食纤维，能够清热降火，可以在一定程度上缓解炎症，减少疼痛感。
最后，猕猴桃里面含有一种能够抑制癌症突变的物质，叫做谷胱甘肽，对人体健康很有帮助，但是猕猴桃并没有使得结节消散的作用。
医生提醒：3种食物对甲状腺不友好，尽量少吃
1、腌制食物
腌制食物中最具有代表性的就是咸菜，咸菜常常被人们搭配粥食用，很多人都爱吃，但是这种腌制食物并不适合结节患者食用。
腌制食物是由大量盐水浸泡而成，里面含有很高的碘元素，常吃会使得人体碘元素过量，会打乱甲状腺激素的分泌，导致结节等甲状腺疾病产生。
2、十字花科类食物
蔬菜里面含有多种微量元素，对人体有一定益处，但是并不是所有蔬菜都对人体有益，例如十字花科类蔬菜，市场常见的白菜、花菜、卷心菜等。
十字花科类蔬菜并不适合结节患者食用，因为十字花科蔬菜中含有阻碍甲状腺吸收碘的硫氰酸这种物质。
人体经常进入这种物质会致使甲状腺越来越肿大，导致病情加重。
3、油炸食物
现在很多人喜欢吃一些汉堡、薯条、炸鸡以及其它一些油炸食物，但这种食物常吃对人体健康不利。
因为这些食物当中含有大量的油脂，摄入体内会造成人体脂肪大量堆积，人体代谢不了，身体便会发胖。
常吃油炸的食物打乱人体新陈代谢，对于抑制甲状腺结节的增长非常不利，结节患者要尽量少吃。
每天坚持2件事，有助于呵护甲状腺健康
1、补充营养
2、坚持运动
常言道“运动有益于人体健康” ，大家应该每周抽出五天时间，每天坚持半个小时的运动，不仅能够提高人体免疫力。
还能够加速人体血液循环，帮助排出身体毒素，减轻代谢负担，有效预防病毒入侵。