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以上问题是我们常见的不懂得去重视的问题，也是我们现在所需要去注意解决的问题。相信大多数人都听说过一句话“所谓健身先健脑 ”没有经过专业人士的指导去做动作，特别是有些爱好者不懂得如何放松锻炼后的肌肉群，随便几下搞定就完事了。长时间积累下去肌肉不会变大，体型反而会体现出畸形的形态。
记住我们健身要求的是给自己一个完美满意的身材体型，而不是一步步的去伤害自己的身体 。

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