芝麻核桃糊
配料：黑芝麻50 克，核桃50 克， 白糖10 克
做法：先将黑芝麻晒干，翻炒，与核桃仁一起磨成细粉，加入白糖，拌匀后放入玻璃瓶备用。
如何吃：每天2次，每次25 克，可用温开水送服。
许多人在冬天会烧伤和生气，如头痛、红眼、眼睛干燥、喉咙痛、口腔溃疡、小疙瘩、丘疹和麦粒肿。

文章插图
这些虚拟火从何而来？
冬天的这个时候，如果肾精不足，肾阴不足，体内的阴质就少了，阳质就多了(其实肾阳不能守恒)，就会使阳气大于阳气，而肾水不足，就会使阳气向上，过多的扩散到体表，导致我们上半身阳气过盛，发热，这就是我们常说的！
如果你想要肾精，就多吃黑色食物。黑入肾，黑食补肾。种子也能补肾，所以黑种子更能补肾。

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