男性|前列腺是男性“阳气根源”，平时多吃这4物来保养，远离夫妻尴尬石榴|柑橘|猕猴桃

随着人们生活压力的变大，人们越来越不注意生活的质量。甚至养成了很多不良的生活习惯，这势必会影响人们的身体健康。特别对于男性来说，一旦过了40岁，生理上的疾病也会出现。比如前列腺增生。这种问题虽然不大，但是会影响自己的生活质量，而且去医院也会比较麻烦，那我们最好的方法就是预防这种症状的出现，下列的四种食物对前列腺增生很有效，平时可以多吃一点哦。

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一、石榴
石榴被称为“抗氧化之王”，因为石榴里面含有多酚和异黄酮，所以它具有抗氧化的作用。如果多吃石榴，就会保护身体内的健康细胞不被氧化破坏。而且石榴还具有消炎的作用，前列腺增生很多都是因为发炎导致的。所以可以多吃些石榴来让前前列腺保持健康。其实石榴籽也有很好的药用效果，所以可以榨汁来喝，营养会更丰富。

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二、崹艼
崹艼作为珍贵药材，一直有“百草之王”的美誉，含有丰富的锌元素和铁元素，从古代帝王就保留的养肾食材，男性多吃可改善男性能力差，体虚乏力，对于中年男性时常出现的时间过短问题，或者挺而不坚的问题也有很好的改善作用。方法也是非常简单，崹艼加以枸杞饮用，方能改善男性那些难以启齿的烦恼问题。

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三、柑橘
柑橘在水果中算是比较受欢迎的一类，因为酸甜可口，得到很多人的喜爱。而大家不知道的是，柑橘还有很强的药用价值。它能镇定人的神经，缓解工作上的焦虑和心理压力。还有去除头皮屑，提升免疫力的效果。对于男性而言，它能抗前列腺的老化，所以吃水果的时候，可以选择柑橘来吃。既可口又营养，可以说一举两得了。

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四、猕猴桃
我们都知道猕猴桃里含有丰富的维生素。这些维生素能让我们的细胞保持活性，同时猕猴桃里还含有丰富的叶酸，具有养护肝脏和保护前列腺的功能，所以平常也可以多吃猕猴桃。

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【 男性|前列腺是男性“阳气根源”，平时多吃这4物来保养，远离夫妻尴尬】前列腺增生是人体免疫力下降的一种表现，大家对这个问题也没必要过度的解读。我们可以从日常的饮食中获取营养来避免这个问题。同时也要保持健康的作息习惯。这样才会有一个健康的身体。