低钠盐等于“送命盐”？哪些人不适合吃？医生告诉你怎么吃，有助稳定血压 _健康小知识

“你看那个消息了嘛？人家说低钠盐是送命盐，会危害生命的！”
李大爷有高血压，医生提醒他不能吃太多平常的食用盐。听有人建议，说可以吃低钠盐来代替普通食盐。李大爷就开始做菜用低钠盐。可是最近又听人说低钠盐是“送命盐” ，李大爷一下就陷入了疑惑，这也送命那也送命，还能不能好好吃饭了？

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大家都知道，高钠低钾的饮食习惯是我国高血压患病率较高的一大影响因素。高血压与体内钾钠不平衡引起的渗透压异常有很大的关系。
所以常常大量摄入食盐，会导致身体钠钾失衡，继而提高了高血压的发病风险。因此临床上会建议患者减少普通食用盐的摄入，最好保持在6g以下。这个时候也有的患者会选择摄入低钠盐来作为调味品。

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究竟低钠盐是种什么样的盐？是否适合高血压患者食用？为什么有人会说低钠盐是送命盐呢？
一、什么是低钠盐
低钠盐顾名思义就是氯化钠占比相对较低的食用盐。与普通食盐相比，低钠盐添加了氯化钾和硫酸镁，这样就可以在一定程度上减少氯化钠的占比。
【低钠盐等于“送命盐”？哪些人不适合吃？医生告诉你怎么吃，有助稳定血压】通常来说，低钠盐的成分可能是这样的：氯化钠占比60%～70%、氯化钾占比20%～30%、硫酸镁占比8%～12%等。
这样的占比会有什么好处呢？打个简单的比方，同样是摄入食用盐，如果摄入10g的普通食盐，就可能摄入了10g的氯化钠；如果摄入了10g的低钠盐，可能就只摄入了6~7g的氯化钠，同时还摄入了一些氯化钾。
这样相当于在摄入同样量的食盐时，吃低钠盐的话能够减少钠的摄入增加钾的摄入。这相当于是一种维持钠钾平衡的方式。
当然我们上述所打的比方只是为了方便大家理解，真实的摄入数据可不是这么简简单单来计算的。
所以吃低钠盐在某种程度上来说，是能够帮助平时食盐吃得多的人来调理或预防高血压的。

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二、什么样的人不适合食用低钠盐
那为什么有的人会说低钠盐是“送命盐”呢？
这主要考虑到不适合吃低钠盐的人使用低钠盐来调味。
就如刚才所说，低钠盐是添加了一定的氯化钾和硫酸镁，是为了改善钠高钾低的钠钾失衡的。但并非所有高血压患者都存在钠钾失衡的问题。钾离子虽然为人体所需的营养元素，但它在人体中也是应该保持在合理范围内的，如果摄入过多可能会出现高钾血症等等问题。
所以对于肾功能不全的人或者应用保钾利尿剂的人，则不适合吃低钠盐来进行调味。
肾功能不全者可能会存在钾的代谢异常，易在体内沉积，这个时候再吃低钠盐可能会导致体内钾含量过高，出现高钾血症。而使用保钾利尿剂的人群不建议使用低钠盐的原因也大致相同。
而体内钾含量水平较高的人，也不建议使用低钠盐；对于高钾血症患者来说，吃低钠盐可能要属于禁忌了。
所以，食盐如何选择不要偏信一家之言，应该仔细分辨清楚是否适合于自己，再使用。

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高血压患者在吃盐的问题上，一直很纠结，下面给大家两点建议科学吃盐。
1、钾盐很重要，天然食物最可取
我们身体所需要的钾，其实可以通过一些蔬菜水果就可以获取到。