【孩子嘴馋每个周末都想吃海鲜不吃流口水，多吃爽口菜，解馋吃得香】立秋转眼已经过去一周了 ， 可是温度迟迟在30度太阳晒屁股 ， 立秋以至但暑气未消 ， 三伏还有最后5天就要结束了！7月的大暴雨 ， 8月的大太阳 ， 阴晴不定忽冷忽热！近期一滴雨水没有 ， 孩子每天吃肉上火便秘 ， 最大的愿望就是下场大暴雨！冬病夏治的三伏期还剩5天 ， 孩子抓住减肥黄金期 ， 多运动多吃清淡减肥菜 ， 大长腿小蛮腰都不是梦！秋高气爽 ， 一天比一天凉爽 ， 孩子去秋游的脚步也开始加快 ， 一起愉快玩耍吧！
今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼 ， 色泽艳丽 ， 软韧香滑 ， 一口一个吃着香!

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鱿鱼是许多人都爱吃的海味 ， 它含有丰富的钙 ， 磷 ， 铁元素 ， 不仅能帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 ， 而且还能帮助孩子补充铁元素有效预防缺铁性贫血的发生 。 它还含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用 。

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经常吃鱿鱼还有非常不错的保健作用 ， 能有效降低血液中的胆固醇 ， 缓解疲劳帮助恢复视力健康 。 能有效促进胰岛素的分泌 ， 对糖尿病有预防及治疗作用 ， 帮助人体肝脏解毒 ， 预防酒精肝的发生避免肝脏细胞受损 。

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青椒中含有丰富的营养物质 ， 经常吃青椒能有效增进食欲 ， 帮助孩子分泌更多的胃液和消化酶 ， 更好更全面的吸收食物中的营养物质 ， 促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 。 青椒中含有辣椒素 ， 是一种很强的抗氧化物质 ， 可以有效组织细胞的新陈代谢 ， 预防癌症的发生 。

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8月的温度一天比一天低 ， 傍晚的大暴雨说来就来 ， 就像孩子的脸说变就变 ， 三伏最后5天结束 ， 让我们一起吃吃吃动动动 ， 变成人人羡慕的小瘦子吧！

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