到了周末的晚餐 ， 我会稍微改动一下 ， 和家人一起吃 ， 也会尽量控制 ， 多摄入蛋白质肉类 ， 减少脂肪 ， 增加蔬菜 ， 不知不觉 ， 2个月下来 ， 体重轻了 ， 体脂少了许多 ， 这样的饮食习惯了 ， 自己也觉得身体轻盈了不少 。
你们也会自己做减脂餐吗？欢迎一起来晒图交流大家的减脂餐都吃些什么！

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