高血脂|不吃晚饭到底好不好？中医告诉你答案！疾病

最近，经常有朋友问，晚饭不吃到底好不好，如果要吃，吃什么才对身体有益？如果不吃，有什么损害呢？
这个问题不能一概论，正如中医本就是中庸之道，不走极端。
如果是干体力活的，那不用说，不吃晚饭自然不好，不仅要吃，还要吃饱。
这里有的人会说了，就算是干体力活的，晚上吃饱了就睡，那对身体就好了吗？这当然不好，有一个词叫做消化！
如果是脑力劳动者，不吃晚饭还是可以的。
晚上可以吃的清淡一些，喝点粥，或者吃点水果之类的，就可以了。
又有人会问，古人，吃晚饭吗？
古人一天吃两顿饭，第一顿饭在上午九点左右，第二顿在下午三点左右。
为什么选这两个时间点呢？
因为，这两个时间段，最容易消化与吸收。
因为上午九点是脾经值班的时候，下午三点是小肠经值班的时候。所以，所谓的下午茶在几点，你现在明白了吧？
【高血脂|不吃晚饭到底好不好？中医告诉你答案！】我本人过了下午五点后便基本不再吃东西了，不是过午不食哦！