医生|退休老医生：阳气脱了？别慌，教你三个“小方法”，让肾“回春” 退休|运动|肾虚

文章图片

文章图片

大家好，我是一名行走在弘扬中医文化道路上的人，（小文）。
眼下已经到了四季中最热的一个季节，炎热则是夏季的标注，正如肾虚是男人脸上定制的标志一样。 【医生|退休老医生：阳气脱了？别慌，教你三个“小方法”，让肾“回春”】那些平常爱熬夜与长期久坐的人，这次该如何度过炎热呢？他们体内存在的一丝真气早已快殆尽了，今天就一起聊聊，如何守住阳气，让肾脏来年能回春。
最近，我有个朋友打电话抱怨，说自己最近很是烦恼，为何呢？原来媳妇总是骂他是“酒囊饭袋” ，说他没有什么能耐，工作不行也就算了。现如今人也不行了，这样他甚是伤心啊。可这不止办法啊，后来他也尝试了各种所谓的补品去调养看看，可是效果确实微乎其微，后来听说当地有一位退休医生，原来还是肾脏科专家，后来便前去拜访，看看能不能找到新的希望。
后来听说，拜访之路并没有想象的那么顺利，因为当时这位医生已经退休了，并且身边各种仪器也没有，所以谁也不敢乱下定论啊，后来在我这位朋友三番五次前去拜访，终于这位老医生便答应帮他查看一番。
后来大概过了二周左右，我这位朋友找到了我，说道，老云啊晚上喝几杯，我说怎么了，最近中彩票了？怎么那么高兴。哪知道他还卖关子还不告诉我，说晚上再给你说。后来才知原来这位老医生治好了他这“酒囊饭袋”的毛病，后来我便询问，具体时间是怎么治好的呢？他说其实也没有什么，很简单，就三个步骤。

退休老医生：阳气脱了？别慌，教你三个“小方法” ，让肾“回春”
而说起养肾，这位老医生也有着自己多年的经验总结，其归结起来无非就是从“吃、喝、养”三个方面入手。
在日常饮食方面，这位老医生便建议每天吃点卷心菜，因为每天吃点卷心菜就能很好地为肾脏减轻负担。
因为卷心菜是一种绿叶蔬菜，富含植物化学物质。其中存在的抗氧化剂有助于清除体内有害的自由基，从而降低患癌症，心血管疾病和肾功能不全的风险。卷心菜含有丰富的维生素和矿物质，但对肾脏却没有潜在的危害。

而说起中医理疗，这位老医生也有着自己多年经验的总结，其研究成果之一便是发现了雄茎藤中所含的锌元素、维生素b2皂苷物质，对补益肾阳，经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助。
早期时间，就曾做过这样一个实验，肾虚患者，在服用之后，腰痛之感全无，胃口也逐渐变好，在连续服用一段时间后，身体各项机能都在在逐之改善，尤其在时间上，有了非常明显的改善。

最后一点便是运动，但是老医生还语重心长地说，在运动的同时一定要选择一些适合自己的运动，切记不可在初始的时候就选择一些剧烈运动，常见的日常运动如，慢跑、跳绳、打太极等等，经常运动不仅能强身健体更重要的是还可以加速体内血液循环，加速体内血液循环，帮助肾脏减轻负担，有利于体内的有害物质更好的排出体外。