补充雌激素|女性不想被同龄人比下去，多吃3种食物，补充雌激素，卵巢更健康

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葡萄
【 补充雌激素|女性不想被同龄人比下去，多吃3种食物，补充雌激素，卵巢更健康】葡萄的味道酸甜可口，并且葡萄中含有丰富的维生素和葡萄糖，对于人体肝脏有很好的的护养效果。在吃葡萄时，很多朋友会忽略葡萄籽，其实葡萄籽也是一种非常好的东西，葡萄籽中富含抗氧化成分，对延缓衰老就很好的作用，就算熬夜会使皮肤损伤，所以说，葡萄整体是不错的选择。

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草莓
草莓是女性最好的零食，每天吃几颗，可以消除口臭，让口齿中留有草莓的果香味，口气清新了，还可以保护眼睛，缓解眼睛干涩疲劳，促进视紫红质的合成，提高视力，眼睛明亮了。

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西瓜
夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。