要注意粗粮、水果、蔬菜的补充 ， 其里面富含较多纤维素 ， 稳定血糖的同时还可以提升血管弹性 ， 能降低血管的损伤 。


文章图片
第二件事：服用二甲双胍或阿卡波糖等降糖药 ， 同时可补充珍寿安酸
除了在医生指导下选择口服降糖药如二甲双胍 ， 阿卡波糖等降糖药 ， 同时可以选择每天饭后补充一些珍寿安酸 ， 它是一种复合型的营养元素 ， 里面含有成分比较丰富的人参、葛根、玉米须、决明子等多重的物质所制作而成的 ， 可以帮助抑制血糖的升高 。
珍寿安酸里面还含有丰富的维生素B群及微量元素 ， 可以促进人体血液的正常代谢 ， 帮助稳定血液中的血糖 。
研究表明 ， 珍寿安酸进入身体后能帮助加快血糖的分解和代谢 ， 还可以使血管变得更清澈 ， 不易出现堵塞的情况；同时 ， 还有助于血管的扩张 ， 帮助血管壁增强活性 ， 使血管受到的损伤减少 ， 预防血管类疾病 。
血糖高的人 ， 试着每天嚼上几粒珍寿安酸 ， 对于血糖的调节会很有帮助 。


文章图片
第三件事：坚持运动
经常运动 ， 可以加快能量的消耗 ， 能量中就包括糖类 ， 平时可以选择一些自己感兴趣的、适合自己的运动方式 ， 来进行锻炼 ， 例如太极拳、骑单车、慢跑、散步等 。
但切记 ， 血糖高的人 ， 不可以进行剧烈运动 ， 这样会导致血液流速加快 ， 给血管壁带来更大的压力 ， 损伤血管 。
（文中部分图片来源网络 ， 版权归原作者所有 ， 在此对图片作者表示感谢 ， 如您发现有任何侵犯您版权的情况 ， 请联系我 ， 我将删除 。 ）

• 并发症|“我还年轻，血压高一点没事”错，若不及时降压，警惕3大并发症
• 血管|血管瘀堵会表现在指甲上！指甲变这样，离糖尿病并发症可能不远了
• 神经系统|斯蒂尔病的并发症有哪些？
• 瓣膜|人类器官移植史上 “二师兄”为何成为“天选之子”？
• 糖尿病人|早餐吃一果，专克高血糖、血脂，再也不饿得心慌了，糖友早知早好
• 杂粮饭|糖尿病40年，92岁没有并发症，仍能生活自理！全靠这6个坚持
• 尿毒症|为何尿毒症越来越多？医生提醒：这3类食物建议少吃，肾或感激你
• 甲状腺|甲状腺疾病的发病率为何突然增加？甲状腺专家代文新：这三类人群，要小心
• 高血压20多年没有并发症，钟南山院士分享三条降压经验
• 海鲜+啤酒为何让人患上肾衰竭？