形成胆结石的原因之一 , 就是因为长期卧床和极少运动 , 使钙盐沉淀于器官管道及空隙之中 。 如果经常运动、多喝水 , 肯定能减低钙盐的沉淀及浓度 , 减少结石形成的机会 。
经常参加体育运动的人 , 结石患病率最低 。 有人证实 , 按以下运动处方进行锻炼 , 防治效果很明显 , 有的排出结石 , 所以命名为排石操
动作一:两脚“八”字站立 , 举起双手 , 成弓箭步旋转向前向后 。
动作二:双手抱膝 , 向前后屈伸 。
动作三:胸膝卧位 , 持续5~10分钟 。
动作四:屈腿向前 。
胆结石日常生活从以下几方面加以注意 , 在一定程度上 , 胆结石是可以预防的:
1、积极治疗能引起胆结石的病症 , 如胆囊炎、肝炎、肝硬变、脂肪肝、溶血性贫血、肥胖症和高脂血症等 。
2、注意避免能引起胆汁瘀积的一切因素 , 改掉不进早餐的不良习惯 。
3、长期静脉内营养患者定期使用促胆囊收缩药物 。
【立秋|胆结石如何排石? 这4种排石法要尽快知道】4、妊娠期间尽可能规律进食 。
定期体检 , 一旦发现胆囊功能差、结构异常 , 胆囊胆汁透声差 , 出现胆泥或胆沙等 , 经过积极、合理的治疗 , 胆囊功能是可以恢复的 , 胆泥、胆沙或瘀积的浓稠胆汁能被排出 , 这样 , 就可以早期阻断形成结石的路径 。
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