冠心病|早上起来晨僵，可能是这三种关节疾病之一疾病|中风|运动|老年病

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最近有的人早上起来手指僵硬、握不紧拳头，就询问鲁医生，问自己出现了晨僵是不是患上了类风湿，其实除了类风湿，还有这两个关节疾病也会出现这样的症状：
第一种就是类风湿性关节炎。表现就是早上起来晨僵、手指僵硬、握不住东西，使不上力气，沉降时间比较长，一个小时甚至几个小时。

第二就是骨关节炎，这也是发病率最高的一个病，尤其是五十多岁的女性，大概有百分之六十以上的概率都有不同程度的骨关节炎，七十岁以上的发病率更高，也会出现晨僵，但是时间比较短，一般不超过半个小时，起来活动一会就消失了。

【冠心病|早上起来晨僵，可能是这三种关节疾病之一】第三种就是骨质疏松，也会出现关节的沉僵疼痛，但是往往伴有全身关节的疼痛或者酸胀。

除了以上这三种情况，如果你在夏天过度贪凉，也会发现早起的时候手也会僵僵的，但很快就会好了，所以在这炎热的夏天在空调间也要做好保暖措施。
那平时该如何预防呢？平时要尽量的运动，关节是需要经常活动的，就和锁一样，不常用的话就会生锈，而人会得关节疾病。尤其是老年人，尽量在吃完晚饭后，出门走一走，做一些运动。饮食要合理均衡进食，注意钙的补充。