女性不想过早衰老，要坚持吃3种食物，美容养颜、改善体质！ _健康小知识

女性不想过早衰老，要坚持吃3种食物，美容养颜、改善体质！

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桃子
【女性不想过早衰老，要坚持吃3种食物，美容养颜、改善体质！】桃不仅闻起来香甜，吃起来也非常可口多汁，食用桃子可以有效补气养血，是休闲娱乐作为辅食的上佳水果，还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收，它能在润肠通便的同时起到明显减肥作用。它能美容养颜，也能淡化色斑，因为桃子中含有天然的收敛成分，这种物质被人体吸收以后，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，能在肠道中吸收大量的水分，保持排泄物干燥，能促进排便，有助于预防便秘。

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赖葡萄
癞葡萄味甜性寒凉，富含多种维生素、氨基酸等营养元素，经常食用它，可清热降火，滋润肝脏，呵护眼睛，预防近视、夜盲症等眼睛疾病。还可促进人体造血，滋补气血。

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洋葱
洋葱是生活中常见的一种食物，洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。对治疗高血压等病症十分有效。洋葱含有丰富的钾元素，有很好的降脂、降压的作用。杀菌消炎是洋葱的重要作用之一，平时人们食用它以后能消灭人体内的致病菌，预防多种疾病发生。