衰老|同样的年纪，有人显老有人却依然年轻，到底差别在哪？听听大实话疾病|饮食|熬夜

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

叮咚！微信收到一条新的消息。
张姐点开一看，发现是自己的闺蜜在群聊艾特自己， “@张哪天有空约出来一起玩呀？”
张姐想也不想就拒绝了，明明已经半年没见过闺蜜了，但张姐却不愿意和她见面。
原因还得追溯到他们的上一次见面，张姐人本身就比较随意，对穿着打扮什么的也不会精心准备，平时也很少护肤；而她的闺蜜则完全相反。
因此当闺蜜将两人的合照发到朋友圈之后，下面的回复却令张姐十分尴尬和难堪：
“小刘又变美啦！旁边的是你家保姆吗【狗头】？”
“两人一对比，发现小张真的有点不修边幅了哈哈哈哈”
张姐和闺蜜认识已经十多年了，却一直不明白，为什么自己和闺蜜是同龄人，结果自己却很显老呢？

?一、明明相同年龄，为啥自己却显老？
平时，我们在电视上看到一些电影明星，明明和自己同龄，或者和父母同龄，结果他们却仿佛年轻了十几岁一样，这是为什么呢？
发表在Nature子刊《转化精神病学》上的一项研究发现，慢性压力会加速身体衰老，使人看上去比实际年龄显老。
研究结果显示，慢性压力与加速衰老和增加胰岛素抵抗有关。
同时，研究人员发现，通过加强情绪调节和自我控制，有助于最大限度地减少压力带来的不利后果，从而让身体变得更健康，获得更长的寿命。

?除此之外，人的衰老速度还可能受到了以下因素的影响。
【衰老|同样的年纪，有人显老有人却依然年轻，到底差别在哪？听听大实话】新陈代谢：当身体的代谢变慢，细胞就会活力不足，进而导致体内的老废物质无法排出，身体的老化速度自然也会加快。
不良的生活和饮食习惯：经常熬夜、嗜好抽烟、饮食重口味、经常日晒、不爱运动等不良的生活和饮食习惯，都会使人提早衰老，特别是加快皮肤的老化速度。
保养意识差：如果平时缺乏保养、保健的意识，不注重身材管理和皮肤保养，任由自己的体重飙升、皮肤衰老，这样只会让身体健康状况越来越差，也更容易患上各种慢性疾病。

?二、衰老其实不只在脸上！出现这些迹象多留心
衰老最直观表现就是体现在皮肤上，比如出现各种皱纹、皮肤变得暗沉、开始长斑等等，这些都是衰老的表现。但其实衰老不仅仅表现在脸上，当身体出现以下症状时，也可能暗示身体正在衰老。
1、记忆力变差
记忆力加速下降是衰老的典型表现。如果你最近经常抱怨自己的记性越来越差，说话的时候常常话在嘴边却想不起来要说什么，或者把东西放在某个地方却转眼就忘记，这些都意味着你的大脑开始衰老了。
2、容易疲劳
如果感觉自己的体力大不如前，而且很容易疲劳，随便干点体力活儿就会整个人气喘吁吁，这都是衰老的表现。

?3、每天掉很多头发
一般情况下，每个人每天掉头发的数量大约是70-100根。如果你在最近一段时间持续性地脱发，而且每天脱发数量超过了100根，那就代表你的身体开始衰老了。