西安脑康心理医院：失眠可不是小事，严重会引发精神疾病( 二 ) _健康小知识

3.改善睡眠环境
在精神类疾病中，环境因素是一个非常普遍的诱因，因此，对于失眠症来说，这一点也是非常适用的。
4.寻求专业帮助
如果患者出现失眠的情况，在程度不算严重的时候，可以先尝试进行更换睡眠环境，看看在这种情况下，睡眠是否会有一定的改变，如果依然有长期失眠的环境，就要及时就医了。
值得重视的是，我国失眠患者中有85％伴发其他疾病，其中50%与精神疾病有关。特别是近些年来，中、青年和大学生因失眠而引发抑郁症的人数呈上升趋势，自杀率有增无减，已成为社会和家庭不安定的因素。
【西安脑康心理医院：失眠可不是小事，严重会引发精神疾病】对此，西安脑康心理康复医院提醒您：如果出现长时间的持续失眠，要及时寻求专业医疗机构，只有解决睡眠问题，才会保持身心健康，从而杜绝因睡眠问题而导致各类精神疾病的发生！