预防Tips：
黄刚提醒 ， 平时生活中要注意对腰椎的保护：
1.避免腰部受到风、寒侵袭；
2.避免腰部长时间处于一种姿势；
3.抬搬重物时应先下蹲 ， 注意正确用腰姿势；
4.多做腰部保健活动 ， 防止发生劳损 。 (更多新闻资讯 ， 请关注羊城派pai.ycwb.com)
来源|羊城晚报·羊城派
图片|医院提供
责编|张华
校对|彭继业

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