胆固醇类|血脂高，腿先知？腿部有这5个表现，就要注意了，早发现，早治疗胆固醇|猪油|肥肉

导语：血脂升高时不会有很明显的异常，虽然这个过程没有任何感觉，其致病也是非常的缓慢，但是我们必须提高警惕，体内血脂升高时我们的双腿会发出警示，特别是出现以下这几种情况，或是说明体内血脂已经超标，不妨自查一下。

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高血脂会出现的5个“腿部异常”
1、腿部感觉麻木
当单侧肢体出现麻木无力等表现时，一定要提高警惕，因为当体内的血栓堵塞在身体一侧时，往往就会感觉到单侧的腿部出现发麻的情况，这时应当及时去医院进行检查就医。

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2、小腿抽筋
小腿抽筋有很多种原因，可能是缺钙，也可能是由于血管堵塞所引起的，久不运动也会导致小腿抽筋的情况出现。
但如果进行补钙等措施之后情况仍然没有缓解，那多半就是由于血管被堵塞所引起的。

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3、腿疼
血管堵塞也会引起腿疼的症状，并且会出现肿胀发紫、皮肤温度降低等表现，一旦发现此类异常，一定要及时就医。

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4、走路出现跛行
走路时间一长，就出现腿脚麻木胀痛，需要经过很长时间的消息才能够缓解这种情况被称之为间接性跛行，多半是由于下肢动脉出现了淤堵所造成的，一定要多加注意。

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5、脚部发凉
如果出现脚部发凉的情况，可以用指腹触摸脚背正中的最高点，在脉搏处轻轻地触摸。
如果能够感觉到脉搏，说明动脉血一直能够流通到脚背，这也就是说明你的血管是通畅的，基本没有堵塞。

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血脂超标的人，应该忌口这几种食物
1、鸡肝和鱼籽等高胆固醇食物
比如说肌肝郁子等高胆固醇类的食物一旦摄入过多就会导致体内脂质代谢出现异常。
使得胆固醇甘油三酯升高也会增加斑块的形成，从而诱发动脉硬化、脂肪肝等并发症，所以一定要控制好高胆固醇类食物的摄入量。

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2、肥肉和猪油等高脂肪食物
【 胆固醇类|血脂高，腿先知？腿部有这5个表现，就要注意了，早发现，早治疗】摄入过多的肥肉、猪油等高脂肪类食物时就会容易沉淀在血管壁上，使血液中浓度升高，所以说严格限制饱和脂肪酸的摄入，补充不饱和脂肪酸是至关重要的。

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3、培根和酱料等高盐食物
摄入盐分过高也会对肾脏造成损伤，从而诱发高血压，高血压并非是独立性的疾病，一般还会伴随冠心病。
对于心脏的损伤则比较重，所以在日常生活中，一定要控制好盐分的摄入量，每日的盐分摄入量最好不要超过6克，更有利于保护血管的健康。

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结语：其实日常生活当中的三高患者，大部分都是由于自己不注重饮食所导致的，所以三高患者特别是血脂高的患者，在日常生活当中则应当更加注意自己的饮食习惯，多吃一些水果蔬菜，少吃一些高脂肪高油的食物，多注意一下，体育锻炼都可以有助平衡体内血脂。