红枣|红枣、红糖、阿胶…通通不补血，医生提醒：这4种食物才真正补血医生|阿胶|红糖

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“医生，快给我孩子看看，身体一直虚，是不是有什么大病。 ”一位母亲牵着自家女孩着急的闯进了诊室。
吴女士的女儿是早产儿，小的时候身体就一直很不好，到了长大了，来月经了，看到别的女孩子的都生龙活虎、漂漂亮亮的，只有自家的女儿蔫蔫的。
最近这种情况更加严重了，不但整个人没有什么活力，还出现了面色发黄、黑眼圈重、唇色淡白等等一系列的症状。
吴女士这才忧心忡忡的把女儿带到医院来，医生看了看女孩的面色，有了自己的初步诊断，于是建议女孩查个血常规。
血常规结果显示，血红蛋白93g/L 。姑娘看着化验单有点发呆， “我怎么会贫血呢？我能吃能睡的，除了有点没劲，也没啥感觉啊。我还一直当我是肾虚呢。 ”
她的母亲也很是惊讶，怎么年轻人也会贫血呢？贫血不是老年人的“专利”吗？小孩子正是阳气足的时候，怎么可能少血呢？
?一、贫血贫的不是血，而是红细胞
和吴女士一样，部分人认为贫血就是血少了，但其实从医学的角度来说，贫血少的不是血，而是红细胞。
临床上所指的贫血，就是在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准。红细胞中最重要的成分是血红蛋白，血红蛋白又是衡量贫血与否的重要标志。
所以归根结底，贫血贫的是血红蛋白，而不是所谓血液。
那么，血红蛋白多少属于贫血呢？
一般来说，成年男性的血红蛋白若低于120g/L（12.0g/dl），成年女性的血红蛋白若低于110g/L(11.0/dl) ，可认为贫血。
当然，贫血的发病还有一个关键原因，是人体血液在某种条件，或是环境下出现大量的流失，从而导致血液供应严重不足造成贫血。
?二、10个人里就有1个贫血，别不把贫血当回事
贫血是我们经常会提及的词语，也是临床上常见的一种综合征，有多普遍呢？下面小妙给大家一组数据。
我国居民贫血率为20.1% ，相当于每10个人中就有1个贫血。在众多贫血中，缺铁性贫血是最常见的贫血。在多数发展中国家，约有1/3的儿童或育龄妇女患有缺铁性贫血。即使在发达国家，亦有20%的育龄妇女患缺铁性贫血。
儿童在生长发育过程，需铁量增多而又未能得到有效补充；育龄妇女由于月经不调而丢失了过多的铁元素，都可引起缺铁性贫血。在农村地区，由于钩虫感染，也常见缺铁性贫血。更须注意的是，老年男性以及已绝经的女性，如果出现缺铁性贫血，多有可能是胃肠道恶性肿瘤，引起慢性出血导致缺铁性贫血。
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?三、老年人是贫血的高发人群，并且隐匿性很强
杜爷爷七十好几了，最近胃口一直不佳，家人都以为是年纪大了的缘故。直到杜爷爷脸色变得越来越苍白，身体越来越虚弱，甚至到了起不了床的地步，家人才送他到医院就诊。
一查血常规，医生却大吃一惊：杜爷爷的血红蛋白只有2克，是极为严重的贫血！医生赶快对杜爷爷实施抢救，又是输血又是输液，这才才稳住了病情。