小太阳|阳气有多足，男人的路就有多长，几招教你激发“小太阳” 不良习惯|中医|千金要方

人体的阳气就像天上的太阳一样，我们的身体是恒温的，总保持着一定的温度，这是因为我们的体内有一个“小太阳”，能为我们的身体生长发育提供能量，这个“小太阳”就是中医里时时提到的“阳气”。

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什么是阳气
什么是阳气呢？“阳气”在中医里又叫“卫阳”“卫气”。《素问·生气通天论》里说：“阳者，卫外而为固也。”阳气就是指人体抵御外邪的能力。在这里，卫就是卫兵、保卫的意思。阳气是保护我们身体的屏障。人体的阳气就像天上的太阳一样，如果天上没有了太阳，地上就没有了生命；人如果没有阳气，生命就会停止。

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阳气是如何被损耗的
阳气既然如此重要，大家一定想知道，身体内的阳气有怎样的脾性？又是怎样被损耗掉的？
人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。阳气有升降出入的规律，春天阳气开始生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来。如果按一天来计算，白天相当于春夏，夜晚相当于秋冬。就是说，每天早上我们醒来睁开眼时，体内阳气开始生发。到了中午，阳气生发到达极限，然后逐渐衰退。傍晚时阳气入阴，到了夜晚就会潜藏起来。阳气入阴，人就准备睡觉了。
人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各种活动都是要消耗阳气的。

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阳气充沛，男人轻松活过100岁
许多中医90多岁，甚至过了100岁还在出诊，这在全球所有的行业里也是很稀有的事情。由此，大家都在关注中医独具的长寿智慧。其实，中医的长寿秘诀很简单——养生就是养阳气。掌握了养阳气的秘诀，普普通通的人都能长命百岁。

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助长阳气的简单方法：天然“养阳素”————岘阳伍时
在助长阳气方面，在我国经典名著《千金要方》中记载：其主要是由人参、玛咖、黄精、枸杞等多味药材萃取而成，现代医学研究发现，其富含丰富的硒元素、维生素b2皂苷物质，对补益肾阳，经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助。

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优点：清晨是人体阳气生发的时候，尤其是对于上班族来说，平时不良习惯较多，阳气流失过快，每天可以泡1-2杯，能够很好地维护身体的健康，尤其在男性机能上，有了非常明显的改善。
常按阳池穴、关元穴，每天5分钟，就能养阳气
穴位按摩可以帮助激发男人体内阳气，增强体质。
1.按摩阳池穴
阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，临床用于调理手脚冰凉、头痛、目赤肿痛等头面五官疾病。每天用两手食指按揉左右两侧阳池穴3～5分钟，长期坚持可补充阳气。

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2.按揉关元穴
【 小太阳|阳气有多足，男人的路就有多长，几招教你激发“小太阳”】关元穴为任脉要穴，临床用于治疗怕冷、尿频、小腹冷痛、腹胀腹泻等症状。将掌心放在关元穴上，缓缓按揉3～5分钟，长期坚持可补阳。