心跳越慢，寿命越长？心跳多少比较好？2招帮你的心跳减减速( 二 ) _健康小知识

二、心跳多少是最佳值
了解完心跳和人们寿命等关系之后，我们应该了解究竟是怎样的一个心跳值是最佳的，心跳如果超出多少是危险的，心跳低于多少是不健康的。只有对心跳有一个正确的了解才能够更好地保持一个健康的身体状态，才能够远离疾病获得较长的寿命。

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首先，人们都说在人们处于安静的情况下，心跳在六十到一百之间是非常正常的，这种说法是比较笼统的。我们接下来要进行比较细致的分析和讲解。如果一个人在正常情况下的心跳超过每分钟一百次很容易出现心脑血管方面的疾病，应该有所重视。
如果人们的心跳处于每分钟六十次一些也需要注意，这种情况属于心率过慢，如果这个人经常运动心率可能会低于六十。但是如果是一些不经常运动的人，心率还低于六十，那么肯定就是心脏有一些问题，应该及时进行身体检查。

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虽然很多人都了解心跳在六十到一百之间是正常的，但是一般情况下大多数人的心跳应该处于七十到八十之间。如果一个人的心跳频率处在六十到一百之间，心率越慢寿命就会越长，心跳越快寿命也会有所影响。
很多人都会问到底怎样的心跳数值是比较好的，这个问题的答案并不能够用一个固定的数值进行回答。因为不同年龄不同情况和不同职业的人心跳的最佳值都有所不同，我们应该根据每个人都实际情况进行分析，这样才会更加科学合理。

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首先，成年人在正常的安静状态之下心跳在七十到九十之间是最佳的，而且男性的心跳会比女性的心跳更慢一些。如果情绪激动心跳也会有所升高，情绪舒缓或者在休息的时候心跳就会减慢。另外，一些成年人的心跳范围如果在六十到一百之间也属于正常现象。
处于老年阶段的人群，心跳和年轻人也有所不同，随着老年人心脏等各个身体器官的衰老，他们的心跳速度也会逐渐减慢，并且减慢的速度也会加快。一般会在每分钟五十五到七十五之间。如果老年人的心跳不在这个数值区间里就需要获得足够的重视。

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对于小孩来讲，他们的心跳频率会比大人高一些，大多数的孩子在正常情况下，心跳会在每分钟九十次到一百三十次之间。这隔阂数值是非常正常的，因此，家长应该对孩子的心跳有一个正常的认识，不必过分担忧。
对于处于幼儿阶段的孩子来讲，他们的心跳频率会更高，在孩子一岁的时候心跳会在一百一到一百三十多之间。随着年龄的增长，孩子的心跳频率就会有所降低，只要处于一个健康数值就不需要过度关注和担心，孩子到三岁以后心跳会在一百二十以下。

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（经常运动的人心率普遍较低）
还有一部分人群，和一般人相比他们的心跳频率普遍比较缓慢，这类人群就是专业运动员。运动员经常会运动，并且运动的强度会比普通人更加的大，长此以往心跳频率就会有所减慢，有的运动员心跳常常会在每分钟六十下左右。
另外一部分人群就是有心脏病的人群，这类人群因为心脏病不健康，或者有相关疾病，心率都不会非常的稳定。在心脏病发作或者情绪受到刺激的情况下，心跳就会加速，很多患者的心跳还会达到每分钟一百二十次到一百次之多，这种情况需要就医接受治疗。