现在生活好了|吃一次一周不消化，很多便秘患者不知道，医生：吃多或会毁掉肠胃现在生活好了

现在生活好了，人们不用再为基本的温饱发愁，无论是出门买吃的还是网购，都有令人眼花缭乱的选择。许多食物在外观和味道方面都满足了人们的视觉和味觉，诱惑着人们的肠胃，吃的时候非常开心，吃过之后或长期的食用却给人们带来了危害， ”现代文明病“也因此产生。而便秘就是最常见普遍的”现代文明病“之一，许多人长期忍受便秘带来的折磨，苦不堪言。

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案例分享：
冯大妈的丈夫在多年前因病去世了，那年她才38岁，人漂亮又有能力，不过为了两个孩子，她没有再嫁。辛辛苦苦把两个孩子拉扯大，后来儿女都争气，考上了不错的大学。在他们大学毕业之后，冯大妈告诉他们自己在跳广场舞的时候认识了李大爷，俩人处的不错，决定在一起，俩孩子都没有异议。
冯大妈和李大爷在一起后，日子过得是相当不错。儿女念她操劳半辈子，发了工资总是想着给她一点，而李大爷儿女也是相当孝顺，时不时为两人买各种各样的营养品。若是一直无病无灾的一直过下去，那冯大妈甭提多幸福了，可是不知道怎么回事便秘了，五六天都排不出让她的肚子看起来像怀胎5月似的，冯大妈对此非常难为情。
后来女儿来看冯大妈发现不对劲，好说歹说才终于劝动自家母亲跟她到医院检查检查，肠镜检查结果是结肠息肉。经医生了解知晓冯大妈这几年的饮食习惯变化很大，这是导致她便秘的最主要原因。

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医生提醒：这两类食物便秘患者少碰，吃多会毁掉肠胃
一、冰淇淋
以前冯大妈一个人支撑一家三口的生活开销，连冰箱都买不起，像冰淇淋这种食物会在孩子非常馋的时候给他们买一个，而自己尝都没尝过。生活条件好了之后，冯大妈偶尔尝到冰淇淋，也是喜欢的不行，就批发了许多放冰箱里。
像冰淇淋这种食物，不仅脂肪、糖分含量高，最主要的是它的冰凉会使胃血管收缩，使血液循环变慢，而胃消化液的分泌以及蠕动速度会随之降低，导致肠胃功能紊乱，加重便秘。

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二、油炸食品
冯大妈以前都是做饭吃，后来经济缓和，女儿又教会她怎么点外卖，她不想做饭的时候就会点些炸薯条、炸鸡、汉堡之类的，感觉非常方便。
油炸食物含有许多油脂和脂肪，高脂肪本身对于肠胃就难以消化，而油脂在高温下产生的一种叫“丙烯酸”的物质更难消化，给消化系统带来了沉重的负担，极容易导致便秘以及加重便秘。

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医生建议：便秘患者牢记3件事，每天坚持一点点，缓解便秘，轻松排便
一、多喝水
水对身体的各个部位都是非常重要的，尤其是肠胃。肠胃作为消化吸收的器官，需要水来帮助运输营养，肠道更是需要大量水来保持粪便的软化，这样才能更容易排便。
建议便秘患者一天空腹饮水2000~2500ml ，喝水的最佳时间是早起，其余时间推荐饭后半小时后，但是吃饭期间不适宜喝水。

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二、补充膳食纤维
便秘的原因之一就是脂肪、蛋白质、糖分摄入过多，而膳食纤维补充的少，这就导致肠胃蠕动速度减慢，以至于便秘。都润堂膳食纤维剂成分有山楂、麦芽、黄金双歧因子，满满的膳食纤维，通便效果好，而且不含泻药成分，能修复肠胃环境。