现在生活好了|吃一次一周不消化，很多便秘患者不知道，医生：吃多或会毁掉肠胃( 二 ) 现在生活好了

山楂含有有助于肠胃健康的膳食纤维、脂肪酶、维生素C、胡萝卜素等物质，其中脂肪酶可促进胃部分泌胃蛋白酶，二者可消化多种食物，减轻肠胃消化的负担，防止腹胀、胀气等。
黄金双歧因子被称为肠道益生菌增生剂，因为它是通过增加有益菌群双歧杆菌的数量来达到润肠通便的，一举两得并且调节肠胃功能。同时，黄金双歧因子的存在可相对降低致癌物质的浓度，从而预防肠癌。
排便困难的人群每天早上喝点都润堂膳食纤维剂，肠胃舒畅，排便轻松，坚持下去还能调理肠胃健康，预防肠癌。

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三、多做运动
便秘患者要做些运动来促进血液循环，帮助排出体内的部分毒素，提升免疫力。运动的种类推荐多做腰部以及下肢的运动，因为这样能够锻炼到肠胃的肌肉，像跳绳、扭腰、转呼啦圈等都不错。

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