经期捶打腰背部 ， 会让盆腔充血加重、血流速度加快 ， 会导致经血量增加、经期延长 ， 加重腰酸背痛的症状 。
?·不要吃得太咸
女性在经期来临前 ， 体内会有一定的水钠潴留 ， 以此来保证女性经期不会因为出血过多而丧失太多的体液 。 如果女性在经期吃得太咸的话 ， 会导致水钠潴留加剧 ， 诱发水肿、头痛等症状 。
·不要剧烈运动
女性处于月经期时 ， 因为体内的性腺变化 ， 免疫系统也会受到一定影响 。 处于经期的女性 ， 抵抗力会下降 ， 在此时进行剧烈运动 ， 会导致女性出现下腹部坠胀、经血量异常变多等症状出现 。
女性在月经期间 ， 还需要做到勤换洗内裤和更换卫生巾 ， 保持私处的卫生可以避免细菌繁殖 ， 对于私处健康很有好处 。
参考资料：
[1
《女性经期拉肚子怎么办？女性经期生活四禁忌》.环球网.2015.6.23
[2
《月经时经常拉肚子 ， 怎么办才好 中医教你调理妙招》.钱江晚报.2019.4.20
[3
《每逢“大姨妈”就会拉肚子？这需引起警惕！》.知乎-静医生备孕.2019.8.15
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