如果你也喜欢美食|吃苹果要不要削皮？多数人活了大半辈子依旧不知道，农残如何去除如果你也喜欢美食

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前言：吃苹果到底要不要削皮？多数人活了大半辈子依旧不知道，农残如何去除？

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【如果你也喜欢美食|吃苹果要不要削皮？多数人活了大半辈子依旧不知道，农残如何去除】一说到苹果的话，可能大多数人都是非常喜欢吃苹果的，因为苹果里面它含有大量的维生素ABC ，尤其是维生素C的含量也是非常多的，同时苹果里面还含有一种有机酸、果胶，而且含有丰富的钙、镁、锌、铁等微量元素，经常吃苹果的话对我们的身体是非常好的，而且苹果它也是一种低脂的食物。水分和糖分都是比较适中的，尤其是那些喜欢健身和想要减肥的朋友们，都是经常会准备一些苹果吃的。

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有很多女性朋友们每天吃固定的吃一个苹果达到减肥的效果，这就说明了苹果的价值是非常高的。那么最近，广大网友们都在探讨那个苹果皮到底该不该去掉？今天小编就来跟大家解说一下关于苹果皮到底该不该削掉。
首先我可以直接告诉大家，我们在吃苹果的时候，尽量去不要削皮，为什么呢？因为苹果皮它本身的营养是非常高的，因为苹果皮里面含有大量的膳食纤维以及我们人体中缺少的锌元素，这种锌元素，对我们的人体价值是非常高的，比如可以预防我们糖尿病等，而且苹果皮的营养含量基本上是果肉含量的四倍之多，苹果皮里面还含有大量的多酚类物质，这种多酚类的物质也是对我们的人体有一定的好处。

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苹果果肉以及苹果皮，这两种如果说用来减肥的话。苹果皮会相对于苹果果肉的效果好一些，因为苹果皮它本身的营养价值会比果肉多很多，相比果肉来说水分多，糖分也比较多。所以大部分的营养价值都在苹果皮上面，小编都是建议大家在吃苹果的时候尽量是不要削皮的，苹果皮里面还含有一种不可溶性膳食纤维，这种膳食纤维呢不仅可以帮助我们消食去脂，还能够提高我们的身体免疫力，如果我们将苹果皮削掉呢，这种不可溶性的膳食纤维营养元素也就丢失了，对对一部分来说可能是非常可惜的。

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那么问题来了，有的人会担心果皮上面的苹果皮上面的农药残存物或者脏东西是非比较多，所以大家这也是导致大家不想吃皮的一个缘故。
那么，小编在此也告诉大家，如果我们将苹果皮削掉的话，也不能够完全的避免农药的残存物，如果我们不削皮的情况下，将苹果如何的处理，才会将上面的农药残存物或者其他的脏东西都清理掉呢？
这里小编跟大家说一下具体的清洗方法好了，希望对大家有一定的参考价值。

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大家先将水果先将苹果打湿，打湿之后，抓一把盐，在苹果皮上面开始擦洗，，可以将苹果皮儿上面的脏东西洗掉，不要将苹果皮儿给擦破，然后我们再用流水直接将上面的盐水清洗掉就可以了。大家尽量要用流动的清水去清洗苹果就行了。不要再使用其他的一些洗涤剂清洗，包括我们专门用来清洗水果的洗涤剂也不可以使用，尽量地用流动的水去搓洗苹果皮上面的残留物质就行了，简单方便，而且又健康。