但单独摄入茯苓 ， 其口感欠佳 ， 故而这边推荐茯苓山药同入一物 ， 茯苓山药粉 ， 故而此法适宜脾虚痰湿之人食用 。

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平时空闲时间比较多的 ， 可以弄点干山药和茯苓 ， 煮粥喝 ， 像平时要上班加班的 ， 就可以偷个懒 ， 直接买个现成的茯苓山药粉 ， 这款里面不仅有山药和茯苓 ， 还添加了祛湿的薏苡仁 ， 以及降火清心的莲子 ， 祛湿效果更强 。
【痰气的脏|立秋后宜养肺润燥！南怀瑾的清肺排痰的方法你可以试试！】来源：每日养生谈

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