最全的瘦肚子文章！8种肚子大的原因及减肚子，干货满满最全的肚子文章！！干货满满

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曾经回不去了，但是肚子可以回去?
准备写一篇高赞答案，你们一定要认真看，肚子上的脂肪是我认为最难减下来的，因为我自己本身就是肚子肉肉很多，为了减肚子为了a4腰我真的用过很多方法，但是基本都失败，
后来我搞明白一件事情，瘦肚子一定要先看你的肚子为什么大，为什么突出，为什么减不下来，还有你是什么体质，还有你是否有家族遗传肥胖史，然后对症下药这样才能事半功倍，减肥或者减肚子才能成功！！
第一：肚子大的原因
原因真的有很多很多种，这里先排除身体内脏不健康的原因，（因为我不是医生，对这方面不太懂）所以我把情况最多的原因总结了一下，大家可以先对号入座，了解下自身状况

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这是最常见的肚子大的4种原因
第五种：脾虚，这种人看起来很消瘦，但是肚子却比较大，好像有气鼓在里面一样，这就是典型的脾虚表现，脾是一个把人体的废物和营养物质进行传输的器官，所以一旦脾虚它运输功能就差，消化能力变弱，一些水分废物无法排出体外，就在腹部堆积起来了，久而久之肚子就大了
第六种：压力影响，过大的工作压力和工作强度会影响人体新陈代谢，加上饮食习惯不规律，又比较缺乏锻炼，这样一来脏器功能就会减弱，肚子开始一天天的变大
第七种：体内激素分泌失衡，内分泌失调，步入中年以后，身体整体代谢下降，平常又不锻炼，肚子就更加容易累积脂肪
第八种：骨盆前倾，相信这个很多女孩子都有就是骨盆前倾，假性翘臀，会加大腰椎前凸的程度，影响骨骼肌肉健康，其实我们每个人或多或少都有一点这方面的问题，但是一般来说男性前倾4-7度，女生7-10度都属于正常范围
如何自测骨盆前倾，平躺于床上看腰部是否悬空，背部贴着墙站立，后脚跟离墙半个脚的距离，膝盖伸直。然后看下你腰部和墙的距离，如果这个时候你的手伸进去有一个拳头的距离，这两种情况都有多半就是骨盆前倾了。这两种方法仅供给大家参考，因为每人的体态不一样，还有更多详细测试就不一一阐述了，大家可以去网上搜索最适合自己的自测方法

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左边为骨盆前倾的状态，右边为正常体态

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长期的骨盆前倾会造成非肥胖性的小腹突出
第九种：早起的时候肚子很平，一吃饭肚子好大，像个皮球，（排除身体异常）一般情况下吃完饭肚子都会大一些，但是如果消化功能出了问题，比如吃太多了，胃胀的太大，往下垂，压着肠胃，胃部和腹部就会大起来，就有可能导致吃完饭肚子变得很大，超出了正常范围，
第十种：遗传性肥胖，这个只有一个办法，注意饮食，加强运动才是唯一的出路
?以上10种基本涵盖了所有肚子大的原因，你们找到自己的号没，十种肚子肥胖的原因已经列出来，下面先说下怎么处理这十种情况的大肚子，重点来喽！！
?肚脐下小腹突出：是因为寒湿太重，要多喝薏米水，薏米要炒熟然后泡水喝，晚上用生姜和艾草泡脚，坚持一段时间体内寒湿气就会一扫而空，
?肚脐周围太大是因为宿便太多，垃圾毒素排不出来导致的，每天一杯蜂蜜水保证2周肠道清理的干干净净