最全的瘦肚子文章！8种肚子大的原因及减肚子，干货满满( 二 ) 最全的肚子文章！！干货满满

?肚脐以上突出，这个就不用我多说了8?? ，这个就是吃太多啦！！把胃撑大了，所以少吃！少吃！就好了
?腰两侧有赘肉代表你带脉堵塞，带脉每天敲300下，坚持下去带脉疏通了赘肉自然就没啦！
当然还有其他的办法，以上4种情况还可以用揉肚子来减肥，所以
揉肚子减肥就放在这里啦！
首先我想给小伙伴们敲下黑板！！做为女孩子肚子真的真的无敌重要好吗？它是女孩纸身上最神奇的地方你们承认吗，所以有些文章写着有双大长腿多么多么重要，有个锁骨多么重要，无论多么重要也没有肚子这个部位最重要，
我们肚子这一块聚集了任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等六条阴经汇聚之地，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，然后肚子上就会堆积脂肪来保温，除了经络这里还有大肠，小肠，胃，带脉等等，那保养腹部最好的办法就是揉肚子啦，快点和我一起揉起来
腹部保养的好处：
（1）消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。
（2）加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。
（3）提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。
（4）提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏
揉肚子的方法我总结的很简单，因为我是一个懒人，

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双手叠加在3肚脐眼部位，顺时针打圈揉腹50圈，力度要稍微重一点，不要太轻，会感觉到肚子咕噜噜的，就是肠胃在蠕动了，这个动作可以加速废物排除，坚持下来会改善便秘，缩小腹部

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双手叠加用掌根按画线方向推压腹部到腹股沟，或者双手握成拳从胃部由上往下直推，力度适中不要过轻， 50次左右即可，这三步推的地方基本上涵盖了所有过腹部的经络。这个动作可以调节肠的蠕动，消化食物，激活腹部经络

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瘦肚子的一定要多敲打带脉，坐着站着躺着都可以，腰带的位置是带脉运行的地方，称为“玉带环腰”,起收束经络的作用，腰腹部赘肉多是因为带脉气不，收不住其他经络，所以需要推揉带脉，到热透，把寒毒排出，赘肉就会消失，左右可以各敲打100下，直至有酸涨感

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神奇穴位中脘穴

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发现这个穴位按摩法真的超管用， 3个穴位瘦肚子
中脘穴：肚脐_上方五指宽处
顺针揉5分钟，可以抑食欲促进肠胃蠕动排泄体内多余的垃圾脂
天枢穴
肚脐两三指宽处顺时针揉5分钟，可调中和胃理气健脾改善肠道功能失常
关元穴：
肚脐正下方四指宽处顺时针揉3分钟，可缓解腹胀便秘瘦小腹效果超好哦！
注意的地方！按揉肚子时可以用身体乳，精油，瘦身霜，紧致霜等都可以，不着急的用普通身体乳就好啦，急性子的可以用一些有紧致功效的霜辅助，效果出来的快些，坚持一个星期后可以发现你的裤子变大了，揉腹相对安全，基本没有副作用，也没有特别规定的动作，大家可以根据自己喜好进行揉腹，但是一定要坚持！！