肺不好的人，脸上有3个“红灯”！占一个，也要好好养肺了《黄帝内经》记载

《黄帝内经》记载，肺者，相傅之官，治节出焉。
说的是，肺部，像一个宰相，在维系身体健康中肩负重任。
一旦肺部出现问题，对健康的损害，会非常大！

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肺不好的人，身体会有哪些表现呢？
肺不好的人，脸上有3个“红灯”！占一个，也要好好养肺了
1、印堂发黑

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两眉之间，有个色部，俗称“印堂” 。
肺部健康的人，印堂呈现白里透红的颜色；
如果印堂的气色暗淡，有发黑的迹象，则是经常耗气、伤气，导致肺气虚，甚至肾气虚。
2、鼻头发黑

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中医讲，肺开窍于鼻，也就是说，肺部的健康在鼻子上会有所表现。
正常鼻头的皮肤，应该是光泽的，微微红润的状态；
如果肺部已经受损，鼻头就会逐渐变成黑色。
这是因为，肺不好的人，肺部会堆积毒素，当这些毒素超过自身代谢范围内，不能及时排出，就会表现在鼻子上，造成鼻头发黑的现象。
3、咳嗽增多

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咳嗽或咳血，是肺病常见的症状，以此为首发症状者约占30% 。
若是肺部病变，则会引起咳血，多为阵发性刺激性干咳，少量反复的痰中带血丝。
这主要是由于肿瘤组织血供丰富、质地脆，在剧烈呛咳时，导致血管破裂而引起出血，也可能是肿瘤局部坏死或血管炎引起。
肺部最怕“三气” ，尽量远离
1、高温油烟气

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苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。
研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。
所以，日常炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择高品质的吸油烟机，尽量减少油烟气。
【肺不好的人，脸上有3个“红灯”！占一个，也要好好养肺了】2、闷气

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中医认为''忧伤肺'' ，林黛玉就是典型的例子。
人在过度的忧伤，生闷气的时候，会催化肺癌的发生，而人在开心大笑的时候，也有助于肺脏的健康。
3、烟草气

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吸烟有害健康，这点毋庸置疑。
烟草气，熏出来的肺癌，是肺癌高发的主要因素。
香烟燃烧后的气体，含有百余种有害物质，可严重损害肺部健康，诱发癌变。
日常做好5件事，肺部健康，呼吸更畅通
1、扩胸运动

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身体站直，双脚张开与肩同齐，伸出双手，做扩胸运动。
每日做一次即可，每次坚持10-15分钟。
可通过此项运动，促进肺部的血液循环，排出杂质，提高心肺功能。
2、一杯长白山紫苏叶

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长白山紫苏叶，润肺排毒，还可止咳、宣肺、消炎。
我国古书《纲目》中记载：长白山紫苏叶行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎。
现代探究发现，其入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。