七、适当按摩或运动能养胃
为了能够提高胃部蠕动能力，以及胃液及消化液的分泌量，就需要在用餐后适当按摩小腹，且每天都要保证有一定的运动量，最好是在吃完饭后散步十几分钟，千万不要久坐，否则也可能会导致消化不良等胃部疾病的发生。
八、胃酸多的人该怎么养胃？
胃酸过多通常会出现反酸，也就是不停地往上反酸水、烧心的感觉，对于这一类人，想要养好胃，应该避免增加胃酸或刺激胃酸增加的食物，比如说蛋白类的进食比较多的时候，会容易产生酸水，吃大米比较多的时候，尤其是喝粥，也容易吐酸水，而吃面食类的食物时胃酸产生就相对较少，吃发面的馒头，它会起到中和胃酸的作用；胃酸多的人，除了多吃面食，每天饭后吃几次水煮花生，平时吃盐要淡一些，忌食辛辣刺激的食物和油腻、油炸等食物。

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