女性想要身体好，秋天常吃3种食物，补充营养，调理肠胃增强体质土豆含有丰富的维生素及钙、

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土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。还含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，可以排毒清肠；另外土豆中的维生素C ，不仅对脑细胞具有保健作用，还可以强身健体。含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。

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无花果是一种比较甜的水果，是喜欢吃甜食的朋友的最爱。但是很多朋友仅仅也是因为它的甘甜喜欢它，但是却不知道无花果有着非常棒的功效。无花果中含有有机酸和酶等营养成分，食用之后能够帮助我们排毒清肠，延缓衰老，有利于身体中的毒素代谢出去，还能增强抵抗力。

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【女性想要身体好，秋天常吃3种食物，补充营养，调理肠胃增强体质】芹菜中含有的丰富纤维是非常丰富的，而且对于身体有很好的排毒作用，经常吃芹菜可以过滤体内的废物，经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，能够排毒杀菌，刮油清脂，改善睡眠。