光阴似箭，8月立秋已过半月，三伏40天也彻底结束了，留下了一周30度的高温天气！一周持续30度的闷热天气，不仅太阳晒屁股孩子出门还满头大汗。但好处是每天傍晚都会有2场雷阵雨，就会变得凉快许多，想要减肥的孩子们去跑步是最惬意的！一周有3天高温3天暴雨分布均匀，秋高气爽，这就是秋天最大的优点。虽然三伏黄金减肥期结束，但孩子们减肥20斤的梦想没有放弃，管住嘴迈开腿，让我们一起拥有大长腿，去开启秋游的欢乐时光吧！
今天介绍的这道“瘦身菜”就是茄子烧豆角不仅营养美味，而且含有丰富的营养物质，帮助女性排毒减肥，软化血管，淡斑抗皱防衰，一起来了解一下吧!

文章插图
豆角又被叫作豇豆，是一种常见的蔬菜，它不仅美味而且含有丰富的营养价值，有一定的减肥作用。豆角的热量是非常低的，且含有丰富的植物纤维，可以促进人体肠胃蠕动，帮助缓解便秘的发生。而且豆角中含有丰富的钾元素，帮助消除水肿，有利减肥瘦身。

文章插图
茄子有非常好的减肥作用，含有非常低的热量，纤维素含量却很高，但是在烧茄子的时候不要放太多的油，不然就会失去减肥的功效，反而适得其反。如果选择吃蒸茄子，那么茄子中丰富的膳食纤维，有效促进肠胃蠕动，帮助减肥瘦身。

文章插图
茄子中含有丰富的维生素P，这种物质能有效增强人体细胞健康的黏着力，增强人体血管的弹性，防止血管破裂出血，维持心脑血管健康。茄子中含有丰富的维生素E，维生素E有一定的抗氧化作用，常吃茄子能帮助女性淡斑祛皱，延缓衰老。

文章插图
【 黄金期|秋天孩子想要逆袭暴瘦20斤抓住8月黄金期，多吃瘦身菜，排毒减肥】8月的秋天似乎像是孩子的脸，说哭就哭说变就变，傍晚的雷阵雨说来就来，不过温度平均28度，清爽惬意，是个减肥的好时机，想要变女神变瘦子的孩子们，行动起来吧！

• 过年孩子最爱的“黄金菜”，营养美味，味美汁浓，越吃越想吃
• 那过|孕期吃药对胎儿有没有影响
• 孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！
• 失眠者|长期失眠等于慢性自杀！医生建议：6种食物多吃点，帮你找回睡意
• 诺西那生|“庆幸自己生在这个未来可期的时代！”
• 癌症|年仅四十出头却确诊癌症晚期，现在他只想说……
• 妊娠期|安医大四附院多学科合力挽救一名重度子痫孕妇
• 健康|寒假，健康不放假！
• 春节孩子最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！
• 商品|北京疾控：国外疫情高发期间尽量减少购买境外商品