关节炎|22岁女子因“挑食”，巧妙避开甲状腺结节，医生：3种食物挑的好银屑病

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人体内分泌系统极为复杂，受到各个器官的影响。而甲状腺作为内分泌系统中的一员，它的稳定对于调节内分泌平衡有一定的帮助。
然而日常生活中，身体长时间运转，会出现一些功能障碍，比如甲状腺出现结节。
而导致疾病形成的原因，与饮食有关，所以日常生活要特别注意，避免无形中给身体造成隐患。

案例：今年22岁的小雪（化名），在学校组织体检时，惊奇的发现，同一宿舍中除了自己，全部患有甲状腺结节。
主治医师在和5名姑娘详细沟通过以后，指出其他人患上甲状腺结节的主要原因，和平时常吃的几类食物有关。

而小雪之所以能避开甲状腺结节，正是因为从小挑食的她，和室友们的饮食习惯有所不同。在这之后，几名小姑娘抓紧改掉了这些饮食习惯，结节确实有所好转。
医生提醒：平时少吃3种食物，或可避免甲状腺疾病侵袭
1、高糖分食物
“秋季的第一杯奶茶”随着入秋开始，又进入了大家的视野。除了奶茶，常见的蛋糕或者奶茶、糕点等，都含有较高的热量，若长期食用，会扰乱内分泌系统的稳定，导致甲功受损，出现结节。

2、高脂肪食物
舍友日常喜欢吃一些炸鸡、薯条之类的，虽说这类食物能解口腹之欲，但是却也不能多吃。
长期高脂肪食品的摄入，会导致脂肪无法及时代谢，积累在体内就会引发肥胖，还会导致内分泌紊乱，直接影响甲状腺激素的分泌，刺激结节增长。

3、高碘食物
海带做法多样，味道鲜美，受到很多人的喜爱。小雪的几个室友，就常常去超市买一些海带做的袋装小零食。
虽然味道可口，但是海带中含有较高的碘元素，长期摄入，会超出甲状腺的代谢水平，诱发甲状腺结节产生。因此，这类零食一定要尽量避免食用。

甲状腺结节患者，坚持2个好习惯，可帮助软坚散结
1、补充营养素

2、坚持运动
现在很多人都没有做运动的习惯，但是“生命在于运动”这句话，还是很有道理的。因为长期的保持有氧运动，可以帮助提升身体器官的代谢能力。
【关节炎|22岁女子因“挑食”，巧妙避开甲状腺结节，医生：3种食物挑的好】但是甲功患者也不可过量运动，避免损伤甲状腺，可以做一些温和的运动，如太极、慢跑、竞走等，每天在闲暇时间，坚持半小时即可。