山药|春天要多煲汤,体质增强少生病,6道好汤别错过,孩子正需要( 二 )
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第五道:姬松茸鸡汤姬松茸是煲汤非常好的菌类,可以很好提高我们的人体免疫力,尤其高考生孩子这时候健康是家长最为关心的,所以煲汤喝是很棒的做法。
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材料:鸡肉适量 食材一包做法:将鸡肉斩块放入冷水锅焯烫接着捞出来用冷水浸泡清洗干净沥干、食材也用水清洗下(除枸杞外)、然后将鸡肉放入砂锅里面,并且加入除枸杞外的辅料、一次性加足水、盖盖煮开转小火煲25分钟左右即可,因为鸡肉很容易熟的,砂锅导热性也好、最后放入枸杞和盐即可。
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第六道:【海带棒骨汤】这道汤品应该 是很多人家喜欢的了,用海带和排骨或者大棒骨都不错。海带属于藻类食物,含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素,还含有丰富的膳食纤维,对于改善便秘、调节血管、降血脂、降胆固醇、降血压也有一定的作用。做法类似,就是所有食材都放入砂锅里面,文火煲,或者高压锅上汽后小火15分钟就差不多了,炖时候放点姜片,撒点胡椒粉和盐巴就成。
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春天,我家高考生最爱喝汤了,释放压力安抚心情,考出好成绩!大家记得多煲汤吧。好了,今天的文章分享到这里,我是舞之灵小食堂,一位土生土长的福州人,也是美食领域原创作者,一直致 力于把最普通的食材做出家的味道。每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻,也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我,另外,此图文作品系舞之灵小食堂原创,严禁其他自媒体搬运及盗图,违者必究。
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