色拉油|女性过了40，三种美食要多吃，排毒养颜滋补身体，改善血液循环五花肉|排骨|排毒养颜|色拉油

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。红烧排骨

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材料：排骨400克，姜片、大葱、八角、茴香、桂皮、草果、香叶、丁香、花椒各适量，盐、味精、白糖、料酒、酱油、色拉油各适量做法：1、排骨斩成5公分的段，放入沸水中略焯一下，除去血水，捞起待用。2、生姜切片；葱洗净后，去掉两头，打成一个葱结。3、锅中放少许色拉油，开大火烧热后，转小火。下入白糖。4、以小火慢慢炒化白糖，等糖融化变色，开始冒泡时，立刻倒入排骨，炒匀。5、放入姜片、花椒和所有的各种调味料，炒出香味后，加入少量料酒和酱油，再略翻炒一下。6、加入适量热水，放入盐和葱结。7、大火烧开后，撇去浮沫，转小火炖40分钟，至排骨熟软。8、捞去锅中的葱、姜和其他大块调味料。9、大火收汁，等汤汁浓稠时，加适量味精即可。五花肉炖土豆

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1.准备五花肉2.土豆3.锅中烧水下五花肉焯一下4.焯好的五花肉用温水冲洗干净沥干水分5.锅中下油加白糖6.熬出糖色7.下五花肉翻炒均匀，让每一块肉都上色。8.加葱姜蒜，酱油，香叶，花椒，大料翻炒均匀。9.加水，水开后小火炖制。10.土豆切块11.肉基本熟了下入土豆翻炒。白玉菇鸡蛋汤

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食材：白玉菇一斤，鸡蛋2个，虾米一把，葱头，葱花1、白玉菇洗干净，去掉头，放着备用；2、鸡蛋加入适量盐打散，加入适量温水搅拌；3、虾米洗干净备用；4、葱头拍扁，葱段切葱花；5、砂锅放入适量油，然后把葱头放入锅中爆香，加入适量水；6、然后把虾米放入锅中煮开发，放入白玉菇；7、继续煮开，然后把鸡蛋液倒入砂锅中，加入适量的盐；8、鸡蛋煮成蛋花撒上葱花就可以出锅了。