入秋后|入秋后,这8道菜要多吃,营养丰富,清淡可口不油腻,给肉都不换( 二 )


入秋后|入秋后,这8道菜要多吃,营养丰富,清淡可口不油腻,给肉都不换
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七、鲍汁蚝油杏鲍菇
食材:杏鲍菇3个、鲍汁蚝油2勺、青椒1个、葱1棵、盐少许
做法:1、杏鲍菇切成小方块 , 再打鱼鳞花刀 。 2、青椒切成滚刀块 , 葱花切成小段 。 3、热锅热油 , 倒入杏鲍菇、鲍汁蚝油大火翻炒2分钟 。 4、放入青椒、盐继续炒1分钟 , 撒入葱花盛出 。
入秋后|入秋后,这8道菜要多吃,营养丰富,清淡可口不油腻,给肉都不换
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八、凉拌千张胡萝卜丝
食材:千张300克、胡萝卜1根、香菜2棵、蒜碎3克、醋2勺、盐1勺、鸡精少许、红油1勺
做法:1、千张切丝 , 再焯水2分钟捞出 。 2、胡萝卜切成细丝 , 焯水1分钟 。 3、将千张、胡萝卜丝、蒜碎都放入大碗中 , 加入盐、鸡精 , 拌匀腌制2分钟 。 4、浇入少许热油 , 再加入醋、香菜拌匀 , 即可食用 。 以上八道家常菜 , 做法简单又营养美味 , 快收藏起来 , 有空跟着试一试 。 喜欢我的美食分享 , 欢迎点赞、关注、收藏、评论、分享 。
来源:钰儿美食