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红豆薏米水 ， 也叫薏仁红豆汤 ， 是广为人知的除湿邪最好的药 ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 。

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不少人听说红豆薏米汤是祛湿佳品 ， 但喝来喝去 ， 不但没能祛湿 ， 反而身体越来越沉重 ， 这是为什么呢？
红豆薏米水的常见做法 ， 就是将红豆薏米加水熬煮 ， 然后喝汤吃豆 ， 这里您一定要注意了！这样的做法和喝法 ， 有三点错了！
错误一：红豆错了！

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红豆薏米水这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的） ， 红豆养心 ， 赤小豆祛湿 ， 赤小豆和薏米一起吃 ， 可以促进体内湿气和水分的排出 。
错误二：薏米错了！

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薏米可以祛湿 ， 但它的寒性太重了 ， 长期喝薏米水对肠胃不好 ， 建议把薏米炒一下 ， 减轻它的寒性 。
错误三：煮法错了！

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【点击视频查看老师解读▼好看+转发红豆薏米水|这才是红豆薏米水的正确做法，很多人都煮错了！难怪喝再多都没用！】赤小豆很难煮烂 ， 建议用水浸泡两小时后再煮 ， 这样更易煮烂 ， 营养更易被人体吸收 。
除了红豆和薏米这两种食材以外 ， 再搭配上芡实 ， 能够达到更好的去湿减肥的效果 。
红豆薏米水

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将炒好的薏米 ， 泡好的赤小豆 ， 洗净的芡实放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 大火煮15分钟 ， 关火再焖15分钟 ， 红豆薏米水就做好了~
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来源：6点谈健康

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