我自己把老胃病调理好了,就因为我每天坚持两件事,怎么吃+怎么做( 二 ) 还是在学生时代的时候

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所以想要养胃，要从吃的方面和做的方面进行：
一、吃：
1.因为我比价喜欢吃，所以除了主食之外，还会买一些养胃的零食，避免肚子太饿导致胃疼，这个零食一定选好，不要是太油腻和太干的，这些都是对胃不好的。
2.不要吃太辣太油腻和太凉的食物
这些食物是我在胃不好的时候决不会触碰的东西，所以我已经好久没吃过冰激凌，冰奶茶，和炸鸡了。而且我在学校基本上不是粥就是面，米都很少吃，怕不消化，有时候吃馒头。在老家的时候时常听长辈们说馒头养胃，不仅在学校，我在家的时候我妈都会买馒头吃，考虑馒头是碱性的。
3.营养调理的补充剂，这个对我整个胃病时段来说起到了关键的作用！
有一年在过年的时候，因为吃了油炸的东西胃疼，然后去我们县里面的医院，过年的时候医院的人也少，医生给我开了一些药，还说了一句、你可以自己去吃点泰渭散，还有金免幽，这个是抑制幽门螺杆菌养胃抑菌又调肠，这两种自己调理一下，这个医院没有，自己吃就行了。长期使用是能够对肠胃进行一个辅助治疗的作用，而且益生菌需要用不超过40度的温开水冲服的。泰渭散因为用的全是活性的提取，所以对修复胃粘膜还是比较好的！
二、做：
1、跑步
我之前真的是懒到不行，吃完饭就躺在床上了，就很少去操场啊走一走，消消食儿，在大学的一次暑假过后，开学我就跟变了一个人一样，每天早上早起去学校外面的河堤上跑步，坚持了大概半年的时间吧，天冷了就没有再跑过了。
不过跑步的那段时间真的是非常的舒服，身体也是，心情也会好很多！
以上都是我这几年的胃病的治疗和调理的辛酸史，
不过我也是靠着这些，现在的胃好点儿了，现在吃啥都可以了。
我非常清楚的知道，胃不好是一种什么样的体验，所以我希望你的女朋友早日调理好自己的肠胃！！！