对照|中老年人60岁，血糖标准是多少？不妨对照自查，你的血糖或并不高( 二 ) 空腹血糖|胰岛素抵抗|中老年人

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第二：每天做30分钟有氧运动
生命在于运动，坚持做运动有助促进体内毒素的排出，对于维持身体当中的各项器官正常运转有帮助，同时在生活当中如果想要稳定血糖水平，也要坚持每天至少做30分钟以上的有氧运动这样既可以提高身体的心肺功能又能够促进体内脂肪的燃烧，对于缓解身体不适有帮助，但是在做运动的时候，也要尽量注意选择一些比较舒缓的运动，如果运动过于剧烈也不是会导致身体出现不适感，甚至会导致身体健康受到影响，所以再次选择运动项目的时候需要根据自身的情况来进行选择。
【 对照|中老年人60岁，血糖标准是多少？不妨对照自查，你的血糖或并不高】对于血糖偏高的人而言，若想稳定血糖水平，在平时生活当中也要注意养成良好的生活饮食习惯，由于中老年朋友随着年龄的不断增长，身体当中的各项器官也开始逐渐走下坡路，所以血糖水平自然而然的会比年轻人要高一些，但是也不能高太多，否则也是很容易会导致身体健康出现问题，从而影响正常的生活与工作。