巧克力|吃一次等于10斤巧克力，很多人爱吃，医生：无知，都是自毁乳腺萌萌|蜂王浆|乳腺增生|油炸食

近些年来，乳腺疾病逐渐高发。对于一些育龄女性来说，乳房检查时最容易发现的就是乳腺增生、乳腺结节等问题。数据显示，在都市白领女性中，乳房结节性增生的概率甚至高达70%以上。这让许多女性感到担忧。事实上，这些问题和日常饮食习惯有很大关系。

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案例：
33岁的女子萌萌，是一个美容医院的美容师。这个行业，为了给顾客展示良好的形象，所以萌萌很早就开始保养自己。几年下来，皮肤保养的非常好，一点也看不出来她已经超过30岁了。

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但是没想到的是，虽然看起来年轻了，但是身体慢慢的出现了问题。今年4月份，萌萌洗澡的时候，偶然摸到自己乳腺上有一个疙瘩。都长到了葡萄那么大了，萌萌心里特别慌张，第二天就赶紧去医院检查，经过一系列检查，确诊为乳腺增生结节。因为比较大了，医生表示可以考虑手术切除。萌萌一下子崩溃大哭起来，说自己平时饮食作息都挺好的，不知道为什么会长这个东西。
医生继续了解情况，经常吃的这1物，吃一次等于10斤巧克力
据萌萌说，自己为了保养皮肤，经常吃一些蜂王浆。而医生表示，蜂王浆中含有大量雌激素，虽然对于保养皮肤和增强免疫力有一定帮助，但是对于乳腺来说，伤害比较大，容易造成增生甚至是结节的出现。

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而这个相较于大家说的伤害乳腺的巧克力来说，伤害更大，乳腺结节患者一定要注意忌口。
除了
蜂王浆
，这3种食物，甲状腺患者也要少吃
1、
咖啡、可可、浓茶

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研究表明，咖啡、可可和茶中都含有咖啡因。可在体内代谢成黄嘌呤，刺激乳房组织增生、结节。所以尽量避免。
2、
高脂肪、油炸食物
女性可以说是高脂肪油炸食物的忠实粉丝，不管是炸鸡汉堡，还是薯条，炸薯片等。但是这些食物经常吃不仅容易造成肥胖问题的出现，而且长期摄入高脂肪食物，对于雌激素生成也有一定的个促进作用，会加速增生或者结节的出现。
3、
酒及其制品

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一项调查显示，经常喝酒的女性患乳房疾病的几率是不喝酒的女性的几倍。所以酒精对乳房的影响是非常大的。因此生活中要主动拒绝酒精饮品，另外生活中也要少吃酒酿等富含酒精的食物。
日常保持3个习惯，
乳腺
会越来越健康
1、
食疗调理
乳腺结节，中医上认为是肝气内郁，气滞血瘀导致的。因此建议从体质上进行深层调理。建议可以常吃一些活血化瘀的红糖水，疏肝解郁的蒲公英等食材。
2、
良好的情绪
好的心情是保养乳腺的一剂良药，好心情可以疏肝解郁，例如乳腺结节的恢复。健康大家生活中注意放松心情，避免焦虑等情绪。促进乳腺结节的恢复。
3、
注意控制体重

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【 巧克力|吃一次等于10斤巧克力，很多人爱吃，医生：无知，都是自毁乳腺】生活中要注意控制体重，尤其是肥胖的女性，乳腺增生结节的几率更大。而注意保持合理的锻炼，可以保持良好的体型，还可以降低乳腺结节的发生几率。