大敦穴|肝脏不想“老”太快？中医直言：做好3件事，养肝解毒“妥妥的” 睡眠质量|养肝护肝

肝是人类身体中“最安静”的器官，当肝脏受伤时，不会像其他器官一样，立刻表现出明显的异常，也正因为如此，许多早期的肝脏问题很难被人发现，所以，在日常生活中，肝脏不好的人会出现什么症状表现呢？

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【 大敦穴|肝脏不想“老”太快？中医直言：做好3件事，养肝解毒“妥妥的”】1 、喝酒爱脸红
众所周知，酒精进入人体后，90%以上都是通过肝脏代谢出来的，一旦肝脏受损，就会直接影响乙醇的正常代谢，导致喝酒爱脸红、醉酒等表现。
2、影响睡眠
当我们的肝脏出现问题时，也会直接影响到我们的睡眠质量，一般肝不好的人，平日里总会出现心烦意燥、易怒、容易惊醒等表现。
3、尿液发黄
肝脏受损，尿液颜色也会直接表现在尿液颜色方面，这是因为肝脏受损后，直接导致我们体内胆红素升高，尿颜色发黄、异味重等症状。
4、脸上长痘痘，当我们的肝脏受到伤害时，身体内有害物质的排出就会受到影响，当面部就会出现长斑、痘痘、容易粗糙等症状。
肝不想过快衰老？直言：做好了这3件事，肝脏就会“妥妥”的！

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1、大量饮水
对肝功能不好的病人来说，在平时没事的时候可以多喝水，及时补充水分，不仅有助于保持身体的平衡，也有帮助加速有害物质的排出，减轻肝脏负担，在喝水的时候，我们也可以适当的加一些养肝的小植物，比如决明子，或者是蒲公英，效果会更好。
2、合理饮食

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对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃比如柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，稀苷等，其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草当中，对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。长期吃稀苷还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
3、常按大敦穴

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对肝功能不佳的病人来说，平时没事的时候，也可以选择经常按揉大敦穴，如果经常按揉大敦穴，可以很好地减轻体内脂肪的积聚，加快体内有害物质的排出，从而达到养肝护肝的目的。也可以敲击大腿内侧，这对于疏通肝气有很好的帮助，这样的话肝脏就会健康了
总之，健康的肝脏是养出来的，所以生活中一定要多做对肝脏好的事情，少做影响肝脏健康的事情，这样身体才会变得越来越好。