北大学者分析50万国人后得出：年轻时保持5个好习惯，能延寿8年！( 二 ) _健康小知识

即便患病也可通过健康生活方式改善身体状况
不仅健康人保持健康生活方式可以延寿，患有慢性病、有明显疾病遗传基因、或服药的人也可以通过健康生活方式改善身体状况。
美国一项随访28年的队列研究结果表明，不管是否应用药物治疗，坚持健康的生活方式包括从不吸烟、多活动、健康饮食、限酒、保持健康体重（体重指数18.5~27.5），可以预防约40%的过早死亡。

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一项基于英国生物样本库的新研究再次证实，高血压患者如果遵循4种健康生活方式，包括保持健康体重（不肥胖）、不吸烟、规律运动、健康饮食，无论遗传风险高不高，冠心病和中风风险均会显著降低。
另外一项研究还发现，坚持4种健康生活方式可减少20%~40%肿瘤发生风险，并降低50%的癌症死亡风险。可见健康生活方式的重要性。
文章开头提到的研究作者指出，假设健康生活方式与预期寿命延长之间为因果关联，那么通过全民健康生活方式干预，国人的预期寿命仍有很大的提升空间。
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编辑||董超万涛
值班主任||范宏博