他是90后网红教练，也是新职业的践行者：老年人直播跟练不刷礼物，他们对运动爱得更纯粹 _健康小知识

本文转自：劳动报摘要：在动作演示方面，李汝骏都会重复关键点的讲解，并放慢语速、调整语调，让大家听得明白，练得清楚。

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去健身，怎么才能练得更加专业更有效果，请一个私教是重要一环。但健身私教并非年轻人专属，在老年健身房，年纪偏大者上器械锻炼，更需要专业人士“一对一”给予指导。
90后教练李汝骏就是一位投身于尚体乐活·长者运动健康之家的网红教练，除了线下耐心指导，他还在今年开发了居家养生操、老年版毽子操、老年版心凌女孩等潮流课程，并以云直播的方式为更多市民提供专业服务。在他看来，老年人虽然不刷礼物，甚至不怎么发言，但对运动爱得更加纯粹，更加专注。
巡店指导不便，那就“云上见”
长者运动健康之家是上海在全国首创、面向老年人的社区多功能健身场所。去年6月份正式挂牌以来，目前在全市已有40家站点，分布于13个区30个街道，采取免费或低价收费的服务模式，揭牌一年来累计服务逾100万人次。
因为防疫规定，站点自今年3月初起陆续关闭，目前有6家门店陆续恢复运营。位于浦仓路的长者运动健康之家，是青浦区投入运营的首个长者运动健康之家，陆陆续续有市民进场锻炼的同时，来自运营方尚体健康科技的首席内容官、康复辅助技术咨询师李汝骏就以一根手机支架，开始了自己的工作。

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尽管看不到镜头另一端的爷叔阿姨，但面对镜头，李汝骏笑容满面，每一个动作都会重复关键内容，并放慢语速、调整语调，让大家听得明白，练得清楚。
“现在还处于疫情期间，巡场门店并不是很方便，而且很多门店还没有开放，我们的老年朋友还没有回到长者运动健康之家。 ”李汝骏说， “云上见”的方式，可以帮助老年朋友保持运动习惯，更有针对性地进行锻炼，提高运动效果。
不像刘畊宏的直播间那么闹猛，李汝骏的直播间有些安静，陈设也很简单，一根手机支架可以在老年健身房随意摆放。 “可能不像年轻人那么热烈，叔叔阿姨不可能频繁打字，以跟练为主，但他们都很专注，也很支持我。 ”李汝骏说，疫情期间，他有时候一天直播两场， “叔叔阿姨很多都没有见过面，但他们的名字会经常出现在评论区。现在，随着门店陆续恢复开放，我们有一种网友见面的感觉，很亲切。 ”

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设计潮流动作，也是新职业的先行者
根据《上海市体育发展“十四五”规划》，到2025年，上海将建成100家长者运动健康之家。健身房采取半公益模式，即“政府贴一点、企业让一点、老人自己出一点” ，经助老体育消费券抵扣后，老人每天只需花费2.3元便可到就近点位，使用不亚于康复医院内的康养锻炼器械设备并享受相应服务。
青浦区的这家门店8月8日全民健身日正式试运营以来，受到附近居民的热烈欢迎。退休职工端木亚龙和夫人几乎天天都来，两个人最喜欢的是自行车、律动仪等设备。智能屏幕上，可及时了解每次运动的表现，监测身体锻炼情况。李汝骏说，通过针对性的锻炼，可以提高老年人的身体柔韧性、肌肉力量，以及关节活动范围。

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（李汝骏在指导采访人员体验老年健身器材）