碱性食物|为何月经量越来越少？常吃4种碱性食物，或有助促进雌性激素分泌黑糖|榴莲|内分泌失调|营养膳

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月经是女性朋友永恒不变的话题。月经周期持续的时间，月经量等多个问题都牵扯到女性朋友身体健康状况，正是因为如此，所以月经也被称之为“女性健康的晴雨表” 。
但是在日常生活当中，他们目前有新风经常会出现月经量偏少的情况，这究竟与什么原因有关？不妨一起来了解一下。
为何月经量越来越少？
1、精神紧张
随着社会的不断发展，现在大多数女性患者精神压力相对来说比较的大，而如果长时间精神压力过大，也是会导致女性患者月经周期出现紊乱，而且也很容易会导致经血量过少问题出现。
当你出现这种情况时，一般情绪得到稳定之后，月经量就会慢慢恢复正常，所以建议女性朋友在平时生活当中一定要学会调整心态，以积极乐观的心态面对生活当中所有的琐事，也是有助于改善经血量变少的问题。
2、先天遗传因素
同时还有一些女性朋友，从月经初潮开始，月经量就一直比其他女性要少不少，其母体的精确量也并不是特别的多，而且也你有其他的症状伴随，当你出现这种情况，那么也是属于正常现象，属于先天性因素决定的，不用太过于担心。
3、年龄原因
随着女性朋友年龄的增长，月经量也会逐渐变少，大多数女性朋友在少女时期，经血量相对来说比较的旺盛充盈，而当女性朋友到了成年之后月经量也会变得越来越少，甚至会出现月经紊乱的情况，其实这也属于生命的正常变化，我国女性朋友的绝经期大概周围是在45~55岁之间，如果你在这个年龄段发现这些月经量出现异常，那么也是属于正常现象。
4、内分泌失调
女性朋友如果存在内分泌失调的情况，那么也是很容易会导致月经量变得越来越少，其实引起内分泌失调的原因有很多，像熬夜，过度减肥，身材肥胖等问题，都很有可能会导致内分泌失调问题出现，当你出现这种问题是在平时生活当中也应该及时作出调整，这样才有助让月经量恢复正常，有助养护身体健康。
5、疾病
现在有很多女性朋友或多或少都存在一些妇科炎症，而如果妇科炎症比较严重的话，也会导致月经量变得越来越少，甚至会导致月经出现紊乱的情况，当出现这种情况时，也应该引起你的高度重视，并且在平时生活当中谨遵医嘱配合治疗，也是有助于缓解妇科炎症对于月经量的恢复也有好处。
常吃4种碱性食物，或有助促进雌性激素分泌
1、榴莲
榴莲，相信大家都非常的熟悉，有些女性朋友在平时也是非常喜欢吃榴莲的，榴莲当中含有的营养物质相对比较丰富，适当的是可以提到暖宫排毒保护卵巢的作用，而且还有助于活血散瘀，对于改善月经不调有帮助。
2、黑糖
女性朋友如果想要维持月经的量正常，养护身体健康，促进体内雌性激素的分泌，那么在平时生活中也可以多喝黑糖水，因为多喝黑糖水有助促进体内瘀血排出，对于缓解经期不适有帮助，因为非常具有一定的活络气血润，而且有助于暖宫驱寒。