辣炒鸡心|女性想要身体好推荐常吃三种美食，补血美容，排毒又护肤腌料|辣椒酱|芝麻油|蒜子|孜然

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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辣炒鸡心食材：鸡心30个、青椒1个、胡萝卜适量、孜然适量、干辣椒2个、蒜蓉辣酱适量、白芝麻适量、葱适量、姜四片、蒜适量、生抽适量、盐适量、料酒适量、酱油适量、白糖适量、十三香或花椒面适量；做法1、鸡心一斤，焯水，凉水下锅，水开一分钟左右捞出；2、洗净的鸡心切除心管部位，去油，去膜（个别鸡心有一层膜）从中间切开，好入味3、再次洗净，用适量料酒，十三香，盐腌制十分钟；4、辅料备好，（如图）辣椒切滚刀片，胡萝卜切片，葱姜蒜切好；5、热锅凉油，放入红辣椒，孜然；6、放入蒜蓉辣酱炒香，葱姜蒜，胡萝卜；7、白糖，生抽，酱油少许；放入鸡心；放入辣椒，白芝麻；炒好装盘；

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辣酱拌小黄瓜材料：小黄瓜、洋葱（切丝）、葱末、芝麻油、白芝麻、辣椒酱做法：1、小黄瓜切片，洒上盐，静置15分钟。2、倒掉部分水份（腌制时产生的水份，适当保留）。3、把准备好的洋葱丝、葱末、芝麻油、白芝麻、辣椒酱一起拌入黄瓜片中即可。

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辣香脆豆腐材料：布包豆腐3件，蒜子(拍碎)3粒，干葱头(拍碎)3个。腌料：五香粉1/3茶匙，豆瓣酱2茶匙，鱼露4汤匙，糖1茶匙，鸡粉1茶匙，鸡汤3/4量杯，绍兴酒1又1/2汤匙。制法1、蒜子、干葱头和调味料搅匀，成为豆腐腌料。2、豆腐切粒，放入豆腐腌料中浸60分钟，取出沥干水分，滚上薄薄一层生粉。3、锅烧热，豆腐用大热油(大滚油)炸至金黄色捞起，沥油后再复炸1次后盛起，即成。